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Metodo Wim Hof y Fitness Revolucionario en Valencia

28 noviembre @ 9:00 am - 29 noviembre @ 6:30 pm

155€
Wim Hof Fitness Revolucionario Valencia

MÉTODO WIM HOF y Fitness Revolucionario
en CrossFit VLC – Valencia

 

Este evento se impartirá en castellano

Precio 155€

Reserva tu plaza aqui

Dos eventos de un dia:
Sábado, 28 de noviembre
Domingo, 29 de noviembre

Algunos de los beneficios del método:

  • Incremento del potencial atlético
  • Optimización del sistema inmune
  • Reducción de la inflamación sistémica
  • Reducción del estrés y la ansiedad
  • Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
  • Meditación más profunda e incremento de la atención
  • Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo
  • Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino

El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

En este taller aprenderas a practicar y aplicar los tres pilares del Método Wim Hof:
Respiración, Concentración/Meditación & Adaptación Gradual al Frío.

La técnica de respiración nos transporta al momento presente, calma la mente y optimiza la química del cuerpo físico.

El frío nos reconecta con el entorno natural y despierta nuestro verdadero potencial humano para la salud óptima.

La concentración es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío y la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para llegar a dominarlos por completo. Con concentración plena y determinación, estamos listos para explorar y eventualmente dominar nuestro propio cuerpo y mente.

El día consistirá en:

Teoría:

Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas de respiración, adaptación al frio y meditación y enfoque mental ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.

Practica:

RESPIRACIÓN

Haremos dos sesiones de respiración.

La primera es para aprender cómo practicar correctamente la técnica de respiración.
Una vez que hayamos aprendido la técnica, haremos una sesión más larga para profundizar y experimentar al ritmo de cada uno, apoyados por la energía grupal.

ADAPTACIÓN AL FRÍO

Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de una manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el.

Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados). Nos quedaremos sumergidos hasta un máximo de unos 2 minutos, según como se encuentre cada uno.

Comida en un restaurante cercano (incluido).

Charla Fitness Revolucionario con Marcos Vazquez

Coste

La inversión para este taller son €155. Esto incluye un ebook en español detallando las instrucciones del método y otro en inglés sobre la historia, ciencia y aplicación del método y cómo puede tener un impacto positivo sobre muchas condiciones auto-inmunes (Crohn, artritis reumatoide, colitis ulcerosa), sobrepeso y depresión. Los participantes también tendrán acceso a una zona privada en nuestra web de Preguntas Frecuentes, donde contestamos las más comunes dudas técnicas sobre el método.

Reserva tu plaza aqui

Dos eventos de un dia:
Sábado, 28 de noviembre
Domingo, 29 de noviembre

Local

CrossFit VLC
Valle de la Ballestera ,62
Valencia, Valencia 46015 España
+ Google Map
Web:
https://www.crossfitvlc.com/