RETIRO

MÉTODO WIM HOF Y MOVIMIENTO OPTIMO
en SUB UP HOSTEL CABO DE PALOS

23 a 25 DE JULIO

con Luke Wills y Diana Gallego de Marcos

Este evento se impartirá en castellano

Precio 330€

*PARA ACUDIR A ESTE RETIRO ES NECESARIO QUE YA HAYAS HECHO UN TALLER DEL MÉTODO WIM HOF CON LUKE O OTRO INSTRUCTOR CERTIFICADO.  SI NO ES ASI PUEDES HACER UNA CLASE ONLINE CON LUKE AL 50% DE DESCUENTO DEL PRECIO NORMAL.  CONTACTA CON NOSOTROS PARA ORGANIZAR LA CLASE.

El retiro esta COMPLETO

 

El Retiro!

Respiracion,  movimiento optimo , interocepcion, ritmos circadianos, detox digital…

Reconexion!

En esta experiencia vamos a explorar la conexión con la naturaleza y con uno mismo desde diferentes ángulos.

A través del Método Wim Hof, pondremos a prueba nuestra fortaleza mental y física para afrontar situaciones que nos ponen en alerta como es el frío o la falta de aliento.

Mediante diferentes técnicas basadas en el autoreconocimiento y el movimiento consciente, seremos capaces de comunicarnos de una manera óptima con y a través de nuestro cuerpo.

Exploraremos patrones respiratorios, motrices y mentales para permitir un equilibrio y una mejora global de nuestro rendimiento y salud.

Acompañados de un entorno espectacular donde podremos disfrutar de mar y montaña, sentiremos la importancia de la conexión con la naturaleza.

Guiados por los ciclos naturales de noche y día, resetearemos y desconectaremos de los horarios artificiales y conectaremos con nuestros propios biorritmos.

Ubicados en unas instalaciones increíbles con grandes espacios abiertos, brisa marina y todo tipo de facilidades, nos olvidaremos por unos días de nuestras “obligaciones” para poder estar plenamente disponibles para nosotros mismos y para conectar con la maravillosa tribu con la que compartiremos la experiencia.

Además, acompañaremos todo ellos con actividades extra como senderismo al amanecer, paddle surf al atardecer e incluso habrá tiempo de conocer el entorno e historia con una visita guiada al faro.

Si todo esto te suena de maravilla, apunta fecha y date prisa que las plazas son muy muy limitadas.

Cuando

• Del 23 al 25 de julio.

• Entrada el 23 sobre las 12 para el check in y salida el domingo después de comer.

El lugar…una pasada.

Donde

• Sub-Up Hostel

• Cabo de Palos, Murcia

Que incluye

• Alojamiento:

  Habitacion compartida*(ocupación reducida, manteniendo las medidas de seguridad COVID)
  

• Dos comidas viernes y sábado, desayuno y Pícnic domingo.

• Actividades Método Wim-Hof (con escenarios sorpresa) y Movimiento óptimo.

• Actividades extra: Senderismo, Paddle Surf, Visita Faro, Snorkel (no incluye el equipo).

• Baño de hielo!

PROGRAMA

La tribu

• Grupo reducida de 10-14 personas.

Sobre nosotros

Diana Gallego
Creadora Movimiento Optimo

 

Lo más importante que quiero que conozcas sobre mí es, que soy una apasionada de la salud y no hay salud sin movimiento.

A través de muchos años de formación en disciplinas relacionadas con la salud y la actividad física, y, de la práctica de diversas disciplinas deportivas y artísticas, llegué a la conclusión de que lo más importante que tenemos que aprender y conocer, es lo que ocurre dentro de nosotros mismos.

Una vez comprendido eso, mi objetivo es y será, proponer a las personas herramientas de auto exploración, de re-conocimiento para que sean capaces de desarrollarse al máximo de sus posibilidades, mejorando su salud y minimizando el riesgo de lesión.

Muévete, explora, juega y disfruta mucho a través de este “Movimiento Óptimo”.

Luke Wills

A-taraxia – Respira.pro

Tras realizar muchos cursos además de investigación propia, por mi experiencia de vida y a base de prueba y error, llegué a la conclusión de que el modelo estándar para conseguir un estado de salud óptimo estaba incompleto. Esto me llevó a viajar por muchos lugares del mundo para entrenar con algunos de los mejores entrenadores de sus campos y me ha llevado a vivir aventuras increíbles, desde bucear en el Mar Andaman, escalar montañas en los Alpes, practicar boxeo Tailandés en su país de origen y subir el Mt. Sniezka en Polonia, medio desnudo en pleno invierno.

Todos estos aprendizajes y experiencia de vida me han enseñado que somos capaces de mucho más de lo que pensamos y que para encontrar la salud y libertad verdadera hay que entrenar tanto el cuerpo como la mente.

Mi enfoque ahora es ayudar a las personas a reconectar con su entorno natural para despertar su potencial real y ayudarles a controlar su cuerpo, mente y emociones a traves de la respiración.

 

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