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SUMMARY:Fundamentos Apnea y adaptacion al frio Barcelona
DESCRIPTION:FUNDAMENTOS DE APNEA Y ADAPTACIÓN AL FRÍO \n\n\nen CLAROR MARITIM\, BARCELONA\n\n\nViernes 7 Marzo – 16:00 – 22:00\nSábado 8 Marzo – 9:00 – 15:00\n\nPara reservar tu plaza envía un email a: miguel@miguelozano.com \nReserva tu plaza aquí\nDescubre el poder de la apnea\, la respiración y la exposición al frío \n\nEn este taller revolucionario\, aprenderás a controlar tu respiración\, mejorar tu capacidad pulmonar y fortalecer tu resiliencia mediante la hiperventilación cíclica con apnea y la exposición controlada al frío. A través de tres secciones bien diferenciadas\, explorarás cómo aplicar estos principios en la vida cotidiana para mejorar la salud\, la concentración y la capacidad de manejar el estrés. \n\n\n¿Qué aprenderás en este taller?\n\nApnea y control de la respiración: cómo afecta la retención de la respiración a nivel físico y mental.\nHiperventilación cíclica con apnea: teoría y práctica para aplicar la técnica de respiración de forma segura.\nAdaptación al frío: exposición progresiva y segura para fortalecer el cuerpo y la mente.\nEjercicios de relajación y control mental.\nTeoría científica detrás de la hiperventilación cíclica y la adaptación al frío.\n\n\n\nBeneficios comprobados\n\nReducción significativa del estrés y la ansiedad.\nFortalecimiento del sistema inmunológico.\nIncremento de la resistencia física y mental.\nRegulación de los niveles de energía y emociones.\nMejora en la capacidad de concentración y toma de decisiones bajo presión.\nReducción de la inflamación y optimización de la recuperación física.\n\n\n\nEstructura del Taller\n1️⃣ Apnea y Control de la Respiración con Miguel Lozano\n\nExplicación detallada sobre la fisiología de la apnea y la respiración.\nMétodos científicos para mejorar la capacidad pulmonar.\nApnea estática en piscina: entrenamiento en un ambiente ingrávido con técnicas de Watsu.\nEjercicios de control mental y relajación.\n\n\n2️⃣ Hiperventilación Cíclica con Apnea\n\nTeoría – La ciencia detrás de la hiperventilación cíclica: beneficios\, fisiología y estudios científicos.\nPráctica – Sesión guiada para aprender la técnica correctamente.\n❓ Preguntas y respuestas – Espacio abierto para resolver dudas sobre la hiperventilación cíclica.\n\n\n3️⃣ Adaptación al Frío\n\nTeoría – Cómo funciona la adaptación al frío\, beneficios y seguridad.\nPráctica en sala fría – Técnicas para mejorar la tolerancia al frío de manera progresiva.\n❄ Baño de hielo – Experiencia guiada para aplicar lo aprendido.\n❓ Resolución de dudas – Última sesión para aclarar cualquier pregunta sobre hiperventilación y adaptación al frío.\n\n\n\n¿Quién es Miguel Lozano?\n\nMiguel Lozano es uno de los apneístas más reconocidos a nivel internacional\, especializado en apnea profunda. Ha alcanzado algunas de las marcas más impresionantes en apnea en el mundo\, con récords que lo sitúan entre los mejores en la disciplina. Su enfoque en la respiración\, la relajación y la adaptación fisiológica al estrés extremo le ha permitido desarrollar técnicas aplicables no solo al buceo\, sino también a la vida diaria y la salud en general. Su experiencia es clave en este taller\, donde guiará la sección de apnea y control de la respiración. \n\n¿Quién es Luke Wills?\n\nLuke Wills es un experto en respiración y adaptación al frío con más de 10 años de experiencia en la enseñanza de estas técnicas. Ha trabajado con miles de personas\, ayudándolas a descubrir el poder de la respiración y la exposición al frío para mejorar su salud y bienestar. Su enfoque está basado en la ciencia y la experiencia directa\, ofreciendo una enseñanza clara\, efectiva y accesible para todos. En este taller\, Luke liderará las secciones de hiperventilación cíclica con apnea y adaptación al frío. \n\n\n\n¿Qué llevar al taller?\n\nBotella de agua.\nRopa de abrigo. (Es común sentir frío después de la respiración.)\nManta. (Opcional en verano.)\nEsterilla de yoga o similar.\nBañador.\nChanclas.\nToalla.\nMáscara para los ojos. (Opcional\, ayuda en la meditación.)\n\n\n\nPrecio e Inscripción\n\n\n\nInversión: 150€\n\n\n✅ Taller intensivo de 6 horas\n\n\nEste evento se impartirá en castellano\n\n\n\nPara reservar tu plaza envía un email a: miguel@miguelozano.com \nReserva tu plaza aquí\n\nHazte amigo del frío y descubre tu potencial. ❄️ \n\n 
URL:https://a-taraxia.es/evento/fundamentals-apnea-adaptacion-frio-barcelona/
LOCATION:Claror Maritim\, Pg. Marítim de la Barceloneta\, 33\,\, Barcelona\, Barcelona\, 08003\, Spain
CATEGORIES:Metodo Wim Hof Barcelona,Taller Fundamentals Metodo Wim Hof
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