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SUMMARY:Retiro de adaptacion al frio control mental y respiracion en Vall de Nuria
DESCRIPTION:  \n  \n\n \n\n\nRETIRO\nRESPIRACIÓN – ADAPTACIÓN AL FRÍO Y CONTROL MENTAL\nPOR MIGUEL LOZANO Y LUKE WILLS\n31 Enero – 2 Febrero 2024\nPrecio\n660€ compartida760€ individual*según disponibilidad \n\nEste evento se impartirá en castellano \n\nReserva tu plaza aquí \n¡Reserva aquí tu plaza! \n*Este botón te lleva al formulario de inscripción para hacer tu reserva \n\n \nEl Retiro\n \nRESPIRACIÓN – ADAPTACIÓN AL FRÍO Y CONTROL MENTALPOR MIGUEL LOZANO Y LUKE WILLS\nNuestras vidas cómodas\, modernas y desconectadas del entorno natural nos hacen débiles\, tanto a nivel físico como mental. En este retiro aprenderás cómo usar los elementos de la naturaleza y tu respiración para controlar tu mente\, cuerpo y emociones. Miguel y Luke os acompañarán en esta aventura en el corazón de los Pirineos para ayudarte a despertar tu potencial real para ser sano\, fuerte y feliz!\n \n¿Qué aprenderás en nuestros retiros?\nRespiración\n \nLa respiración es el control remoto de nuestro sistema nervioso!\nRespiración 360º \nMiguel y Luke son dos grandes expertos de la respiración pero parten desde experiencias y puntos muy diferentes (apnea y método Wim Hof). Siendo estos dos enfoques casi polos opuestos\, pero a la vez complementarios\, veréis cómo controlar y aplicar la respiración de formas diferentes para poder adaptarlas a vuestras necesidades en el día a día\, pero sobre todo en el control del estrés. Aprenderéis la ciencia y fisiología detrás de las prácticas de respiración y cómo controlar la respiración para controlar tu mente\, cuerpo y emociones. \n  \nSuperación\n \n«Somos capaces de mucho más de lo que creemos!»-WIM HOF\nHay que traspasar las limitaciones mentales para progresar. Lo único que nos impide conseguir lo que queremos somos nosotros mismos y nuestras creencias limitantes. \nNuestros retiros están diseñados para ayudarte a traspasar esas barreras mentales y dejar atrás todo aquello que ya no os sirve. \n  \nReconexión\n \nVivimos vidas muy cómodas y esto nos hace débiles\, tanto física como mentalmente.\nEl acondicionamiento climático es el trabajo de re-adaptar el cuerpo a nuestro entorno natural. En mi opinión\, la desconexión con nuestro entorno natural o lo que es lo mismo\, vivir en un entorno artificial es una de la mayores causas de nuestro sufrimiento ya sea de salud física o mental. \nPara volver a aclimatarnos\, daremos paseos con poca ropa por bosques y montañas y nos bañaremos en pozas\, ríos y cataratas en lugares mágicos y salvajes. \nEl frío de por sí ya es súper potente pero si combinamos esto con un entorno mágico y el apoyo de un grupo de personas maravillosas y motivadas a mejorarse\, estas experiencias son de las que nos pueden cambiar la vida. \n \nCuándo\n31 Enero – 2 Febrero 2024 \n \nDónde\n \nHotel Vall de NuriaGirona \nQué incluye\nAlojamiento en habitaciones compartidas con pensión completa desde el viernes hasta el domingo después de comer.*Contacta para ver posibilidad de habitaciones individuales – info@respira.pro \n\nTodos los talleres de respiración\, adaptación al frío y actividades de aventura.\nCharlas\, ponencias etc.\nGuía de montaña.\nRaquetas de nieve.\nTren cremallera.\n\n\n \nPrecio\n660€ compartida760€ individual*según disponibilidad \n\nEste evento se impartirá en castellano \n\nReserva tu plaza aquí \n¡Reserva aquí tu plaza! \n*Este botón te lleva al formulario de inscripción para hacer tu reserva \n\n \nLa Tribu\n \nGrupo seleccionado por la naturaleza de loc@s de la colina como tú ;). \n \nSobre Nosotros\nMiguel Lozano\n \nMiguel Lozano es un apneista profesional\, especializado en las modalidades de profundidad. Se ha proclamado Doble Subcampeón del Mundo en dos de las tres disciplinas de profundidad en el Campeonato del Mundo AIDA de profundidad de Chipre en 2015. El 30 de Mayo de 2016 se sumergió hasta los -122 metros de profundidad en Inmersión Libre durante el campeonato Caribbean Cup en Roatán (Honduras)\, un logro que en la actualidad lo sitúa como la cuarta persona más profunda del mundo a tan sólo 5 metros del actual Récord Mundial (-127m). \n \nLuke Wills\nA-taraxia – Respira.pro\n \nTras realizar muchos cursos además de investigación propia\, por mi experiencia de vida y a base de prueba y error\, llegué a la conclusión de que el modelo estándar para conseguir un estado de salud óptimo estaba incompleto. Esto me llevó a viajar por muchos lugares del mundo para entrenar con algunos de los mejores entrenadores de sus campos y me ha llevado a vivir aventuras increíbles\, desde bucear en el Mar Andaman\, escalar montañas en los Alpes\, practicar boxeo Tailandés en su país de origen y subir el Mt. Sniezka en Polonia\, medio desnudo en pleno invierno. \nTodos estos aprendizajes y experiencia de vida me han enseñado que somos capaces de mucho más de lo que pensamos y que para encontrar la salud y libertad verdadera hay que entrenar tanto el cuerpo como la mente. \nMi enfoque ahora es ayudar a las personas a reconectar con su entorno natural para despertar su potencial real y ayudarles a controlar su cuerpo\, mente y emociones a través de la respiración. \n \n¡Comparte esta aventura con nosotros!\n \n\n\nPrecio\n660€ compartida760€ individual*según disponibilidad \n\nEste evento se impartirá en castellano \n\nReserva tu plaza aquí \n¡Reserva aquí tu plaza! \n*Este botón te lleva al formulario de inscripción para hacer tu reserva
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SUMMARY:Retiro de respiracion\, adaptacion al frio\, kettlebells\, mazas y lucha!
DESCRIPTION:  \n\nRetiro Descubre tu Potencial\nColaboración por Luke Wills & Ronin\n21 al 23 de febrero – Albergue Ronin (Teruel) \n390€ \nRetiro apto para principiantes.  No se necesita experiencia previa.\nReserva tu plaza aquí* \n*Este retiro no es apto para menores de 16 años\, mujeres embarazadas o lactantes\, ni personas con historial de problemas cardíacos\, ictus\, hipertensión tratada médicamente\, epilepsia o trastornos psicológicos fuertes tipo bipolar\, esquizofrenia\, etc. Si tienes cualquier condición médica\, por favor\, contacta con nosotros para determinar si este método es adecuado para ti. \n\n\n\nUna experiencia única \nBienvenido al Albergue Ronin\, un enclave natural nacido en 1988 como lugar de entrenamiento para los competidores de judo. Hoy\, Luke y Ronin te invitan a desconectar del mundo y vivir un fin de semana de aventura\, superación y aprendizaje en un entorno privilegiado.La recepción será el viernes 21 de febrero a las 16:00. Tras acomodarte en tu habitación\, nos reuniremos para una presentación del equipo y el lugar. Desde ese momento\, te guiaremos en un viaje inolvidable\, donde la naturaleza y la comunidad serán tus aliadas.No te preocupes por horarios ni planificaciones; deja que nosotros lideremos el camino. \n\n\n\n\n\nLo que haremos\nRespiración y adaptación al frío\n  \n\nCada mañana comenzaremos con una sesión de respiración al amanecer\, un momento perfecto para conectar con tu cuerpo y mente. \nLuego\, en nuestro parque de calistenia privado\, prepararás tu cuerpo para sumergirte en las frías aguas del río Ebrón\, a tan solo 50 metros de nuestras instalaciones. Con aguas a 9º todo el año\, experimentarás los profundos beneficios del agua fría guiado por Luke. \nLucha\, kettlebells y mazas!\nComo gimnasio de judo desde 1961\, te ofreceremos una introducción a la lucha en nuestro tatami. Descubrirás las bondades del camino marcial y por qué tantas personas se inspiran a comenzar en las artes marciales tras una experiencia como esta. \nAdemás\, aprenderás los principios del entrenamiento con kettlebells\, con sesiones específicas que complementan el enfoque marcial y fortalecen tu cuerpo de manera funcional. \nNaturaleza y aventura\n \nSubiremos al Pico de los Tres Reinos\, un lugar cargado de historia y vistas impresionantes\, donde los límites de Cuenca\, Valencia y Aragón convergen. Este recorrido será una oportunidad para respirar aire puro\, explorar terrenos llenos de fósiles y admirar la belleza de la naturaleza. \nMovilidad y calidad de movimiento\nDurante los tres días nos acompañarán dos fisioterapeutas especializadas en movimiento. De esta manera\, los entrenamientos y formaciones serán más personalizados\, adaptándonos a tu nivel para que disfrutes de una experiencia segura y eficaz. \n\n\n\nLa nutrición\nCreemos que la nutrición es la base de un rendimiento óptimo. Por eso\, durante el retiro: \n\nEntrenarás en ayunas para descubrir los beneficios de esta práctica.\nDesayunarás huevos revueltos\, vegetales\, jamón\, queso\, fruta\, porridge casero y café ilimitado.\nComerás sin gluten y con lácteos de cabra y oveja.\nDisfrutarás de postres sanos y descubrirás nuevos sabores que podrás integrar en tu vida diaria.\n\nNuestro equipo de cocina y monitores te explicarán el porqué de cada plato y te darán herramientas para que continúes comiendo de manera consciente en tu día a día. Si prefieres una dieta vegetariana o vegana\, también están disponibles. \n  \n\n\nSobre el equipo\n\n\n\n\n\nLuke Wills\nCon casi una década de experiencia en respiración y adaptación al frío\, Luke te guiará para sacar lo mejor de ti. Su estilo directo y basado en principios claros y efectivos te permitirá entender y experimentar cómo la respiración y la adaptación al frío impactan directamente en tu mente\, cuerpo y emociones. Además\, aprenderás a utilizar la respiración como un control remoto para gestionar tu sistema nervioso autónomo. \nAunque a Luke se le conoce mas por el tema de la respiración y la adaptación al frió\, fue uno de los pioneros del entrenamiento kettlebell siendo tambien instructor RKC\, Strong First y IKFF \nConoce mas sobre Luke aqui: \n\n\n  \n  \n  \n\n\nEquipo Ronin – «El ultimo Ronin»\nAndrés es un reconocido docente de artes marciales con una destacada trayectoria: cinturón negro de judo (3er DAN)\, entrenador nacional de judo y cinturón negro en defensa personal femenina. Además\, es investigador en el Centro Internacional de Artes Marciales y Desarrollo Juvenil de la UNESCO\, combinando su experiencia deportiva con su compromiso con la educación y la investigación. \nEs también una máquina con las kettlebells y las mazas\, impartiendo talleres por toda España donde comparte su experiencia y pasión por estas disciplinas. \nConoce mas sobre Andres (El ultimo Ronin) aqui:\n \nAyudantes\nDos especialistas en movimiento estarán presentes para garantizar que todos los ejercicios y entrenamientos sean seguros y eficaces para ti. \n\n\n\nFilosofía del evento\nEste retiro es más que una serie de actividades: es un espacio para desconectar\, confiar y dejarte guiar. Queremos que te entregues a la experiencia\, sin preocuparte por el qué ni el cuándo\, y te permitas vivir cada momento con intensidad. \nNuestra filosofía combina respiración\, movimiento\, naturaleza y comunidad para crear un entorno donde puedas desbloquear tu verdadero potencial\, fortalecer tu resiliencia y descubrir las capacidades ocultas que te impulsarán a superar tus límites con herramientas prácticas y transformadoras. \nNo sé si seré capaz o apt@…\nSi eres un ser humano\, ya eres completamente capaz y apt@ para todo lo que haremos.\nAquí no se trata de habilidades especiales ni de competir; se trata de explorar tus propios límites. Sí\, te animaremos a superarlos\, pero siempre dentro de un entorno totalmente seguro\, donde todo es opcional. Tú eres libre\, y tus decisiones serán siempre tuyas. Aquí nadie te obligará a nada: tú decides hasta dónde quieres llegar. \nCon el apoyo de un grupo increíble de personas y la guía de instructores experimentados\, descubrirás que eres capaz de mucho más de lo que crees. No dejes que el miedo te frene. Esta será una experiencia transformadora\, un antes y un después en tu vida. \n  \n\n\n¡Atrévete!\nLas plazas son limitadas para garantizar una experiencia personalizada y de alta calidad. \n¡Reserva ahora y acompáñanos en esta aventura! \n\nRetiro Descubre tu Potencial\nColaboración por Luke Wills & Ronin\n21 al 23 de febrero – Albergue Ronin (Teruel) \n390€ \nRetiro apto para principiantes.  No se necesita experiencia previa.\nReserva tu plaza aquí* \n*Este retiro no es apto para menores de 16 años\, mujeres embarazadas o lactantes\, ni personas con historial de problemas cardíacos\, ictus\, hipertensión tratada médicamente\, epilepsia o trastornos psicológicos fuertes tipo bipolar\, esquizofrenia\, etc. Si tienes cualquier condición médica\, por favor\, contacta con nosotros para determinar si este método es adecuado para ti. \n\n\n\n 
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