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SUMMARY:Retiro de respiracion\, adaptacion al frio\, kettlebells\, mazas y lucha!
DESCRIPTION:  \n\nRetiro Descubre tu Potencial\nColaboración por Luke Wills & Ronin\n21 al 23 de febrero – Albergue Ronin (Teruel) \n390€ \nRetiro apto para principiantes.  No se necesita experiencia previa.\nReserva tu plaza aquí* \n*Este retiro no es apto para menores de 16 años\, mujeres embarazadas o lactantes\, ni personas con historial de problemas cardíacos\, ictus\, hipertensión tratada médicamente\, epilepsia o trastornos psicológicos fuertes tipo bipolar\, esquizofrenia\, etc. Si tienes cualquier condición médica\, por favor\, contacta con nosotros para determinar si este método es adecuado para ti. \n\n\n\nUna experiencia única \nBienvenido al Albergue Ronin\, un enclave natural nacido en 1988 como lugar de entrenamiento para los competidores de judo. Hoy\, Luke y Ronin te invitan a desconectar del mundo y vivir un fin de semana de aventura\, superación y aprendizaje en un entorno privilegiado.La recepción será el viernes 21 de febrero a las 16:00. Tras acomodarte en tu habitación\, nos reuniremos para una presentación del equipo y el lugar. Desde ese momento\, te guiaremos en un viaje inolvidable\, donde la naturaleza y la comunidad serán tus aliadas.No te preocupes por horarios ni planificaciones; deja que nosotros lideremos el camino. \n\n\n\n\n\nLo que haremos\nRespiración y adaptación al frío\n  \n\nCada mañana comenzaremos con una sesión de respiración al amanecer\, un momento perfecto para conectar con tu cuerpo y mente. \nLuego\, en nuestro parque de calistenia privado\, prepararás tu cuerpo para sumergirte en las frías aguas del río Ebrón\, a tan solo 50 metros de nuestras instalaciones. Con aguas a 9º todo el año\, experimentarás los profundos beneficios del agua fría guiado por Luke. \nLucha\, kettlebells y mazas!\nComo gimnasio de judo desde 1961\, te ofreceremos una introducción a la lucha en nuestro tatami. Descubrirás las bondades del camino marcial y por qué tantas personas se inspiran a comenzar en las artes marciales tras una experiencia como esta. \nAdemás\, aprenderás los principios del entrenamiento con kettlebells\, con sesiones específicas que complementan el enfoque marcial y fortalecen tu cuerpo de manera funcional. \nNaturaleza y aventura\n \nSubiremos al Pico de los Tres Reinos\, un lugar cargado de historia y vistas impresionantes\, donde los límites de Cuenca\, Valencia y Aragón convergen. Este recorrido será una oportunidad para respirar aire puro\, explorar terrenos llenos de fósiles y admirar la belleza de la naturaleza. \nMovilidad y calidad de movimiento\nDurante los tres días nos acompañarán dos fisioterapeutas especializadas en movimiento. De esta manera\, los entrenamientos y formaciones serán más personalizados\, adaptándonos a tu nivel para que disfrutes de una experiencia segura y eficaz. \n\n\n\nLa nutrición\nCreemos que la nutrición es la base de un rendimiento óptimo. Por eso\, durante el retiro: \n\nEntrenarás en ayunas para descubrir los beneficios de esta práctica.\nDesayunarás huevos revueltos\, vegetales\, jamón\, queso\, fruta\, porridge casero y café ilimitado.\nComerás sin gluten y con lácteos de cabra y oveja.\nDisfrutarás de postres sanos y descubrirás nuevos sabores que podrás integrar en tu vida diaria.\n\nNuestro equipo de cocina y monitores te explicarán el porqué de cada plato y te darán herramientas para que continúes comiendo de manera consciente en tu día a día. Si prefieres una dieta vegetariana o vegana\, también están disponibles. \n  \n\n\nSobre el equipo\n\n\n\n\n\nLuke Wills\nCon casi una década de experiencia en respiración y adaptación al frío\, Luke te guiará para sacar lo mejor de ti. Su estilo directo y basado en principios claros y efectivos te permitirá entender y experimentar cómo la respiración y la adaptación al frío impactan directamente en tu mente\, cuerpo y emociones. Además\, aprenderás a utilizar la respiración como un control remoto para gestionar tu sistema nervioso autónomo. \nAunque a Luke se le conoce mas por el tema de la respiración y la adaptación al frió\, fue uno de los pioneros del entrenamiento kettlebell siendo tambien instructor RKC\, Strong First y IKFF \nConoce mas sobre Luke aqui: \n\n\n  \n  \n  \n\n\nEquipo Ronin – «El ultimo Ronin»\nAndrés es un reconocido docente de artes marciales con una destacada trayectoria: cinturón negro de judo (3er DAN)\, entrenador nacional de judo y cinturón negro en defensa personal femenina. Además\, es investigador en el Centro Internacional de Artes Marciales y Desarrollo Juvenil de la UNESCO\, combinando su experiencia deportiva con su compromiso con la educación y la investigación. \nEs también una máquina con las kettlebells y las mazas\, impartiendo talleres por toda España donde comparte su experiencia y pasión por estas disciplinas. \nConoce mas sobre Andres (El ultimo Ronin) aqui:\n \nAyudantes\nDos especialistas en movimiento estarán presentes para garantizar que todos los ejercicios y entrenamientos sean seguros y eficaces para ti. \n\n\n\nFilosofía del evento\nEste retiro es más que una serie de actividades: es un espacio para desconectar\, confiar y dejarte guiar. Queremos que te entregues a la experiencia\, sin preocuparte por el qué ni el cuándo\, y te permitas vivir cada momento con intensidad. \nNuestra filosofía combina respiración\, movimiento\, naturaleza y comunidad para crear un entorno donde puedas desbloquear tu verdadero potencial\, fortalecer tu resiliencia y descubrir las capacidades ocultas que te impulsarán a superar tus límites con herramientas prácticas y transformadoras. \nNo sé si seré capaz o apt@…\nSi eres un ser humano\, ya eres completamente capaz y apt@ para todo lo que haremos.\nAquí no se trata de habilidades especiales ni de competir; se trata de explorar tus propios límites. Sí\, te animaremos a superarlos\, pero siempre dentro de un entorno totalmente seguro\, donde todo es opcional. Tú eres libre\, y tus decisiones serán siempre tuyas. Aquí nadie te obligará a nada: tú decides hasta dónde quieres llegar. \nCon el apoyo de un grupo increíble de personas y la guía de instructores experimentados\, descubrirás que eres capaz de mucho más de lo que crees. No dejes que el miedo te frene. Esta será una experiencia transformadora\, un antes y un después en tu vida. \n  \n\n\n¡Atrévete!\nLas plazas son limitadas para garantizar una experiencia personalizada y de alta calidad. \n¡Reserva ahora y acompáñanos en esta aventura! \n\nRetiro Descubre tu Potencial\nColaboración por Luke Wills & Ronin\n21 al 23 de febrero – Albergue Ronin (Teruel) \n390€ \nRetiro apto para principiantes.  No se necesita experiencia previa.\nReserva tu plaza aquí* \n*Este retiro no es apto para menores de 16 años\, mujeres embarazadas o lactantes\, ni personas con historial de problemas cardíacos\, ictus\, hipertensión tratada médicamente\, epilepsia o trastornos psicológicos fuertes tipo bipolar\, esquizofrenia\, etc. Si tienes cualquier condición médica\, por favor\, contacta con nosotros para determinar si este método es adecuado para ti. \n\n\n\n 
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LOCATION:Albergue Ronin\, C. Liriazo\, 44134\, El Cuervo\, Teruel\, 44134\, Spain
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