Curso Avanzado Metodo Wim Hof en Mallorca
2024-04-28 09:30 - 15:00 (Europe/Madrid) | Pina – Mallorca
TALLER AVANZADO MÉTODO WIM HOF
en case de Luke – Mallorca
Domingo 28 Abril9:30 – 15:00
TALLER LIMITADO A 14 PLAZAS
PREREQUISITOSES IMPRESCINDIBLE HABER HECHO EL TALLER FUNDAMENTALS ANTES DE ACUDIR A ESTE TALLER! Si no lo as hecho pero quieres venir puedes hacer el fundamentals y avanzado en el mismo fin de semana. Mas abajo tienes un video que te explica porque es importante empezar por el fundamentos.

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50.00€

Reserva tu plaza!* Este boton te lleva a un portal de pago de Stripe
Preparacion y que traer

Este evento se impartirá en castellano
Precio 110€

Taller Avanzado Método Wim Hof

En este taller profundizaremos en las tecnicas mas avanzadas del Método Wim Hof, la adaptacion al frio y como influir sobre nuestro sistema nervioso autonomo a traves de la respiración.

En este taller aprenderás

Como respirar de manera «correcta» y aplicarlo al Metodo Wim Hof
Como controlar nuestro sistema nervioso (simpático/parasimpático) a través del control de la respiración
la relación entre nuestro entorno, el sistema nervioso, la respiracion y nuestras acciones y reacciones
Técnicas de respiración avanzadas del Metodo Wim Hof «Power Breathing» ademas de modificaciones de la técnica de respiración básica.
Baño de hielo mas largo con protocolo de respiración especifico para controlar las sensaciones.
Charlas sobre fisiología de la respiración y frio + preguntas y respuestas

El día consistirá en
En este taller aprenderás las practicas avanzadas y modificaciones del Método Wim Hof a traves de teoria y practica.

Teoría
Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas avanzadas de respiración, adaptación al frio, meditación y enfoque mental, ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.

Practica

RESPIRACIÓN

Técnica de respiración «correcta»
Como controlar tu respiración para controlar tu sistema nervioso (activación simpático/parasimpático)
Modificaciones de la técnica básica del Metodo Wim Hof
Técnica avanzada «Power Breathing»
Sesión larga de respiración con música para implementar, practicar y sumergirnos en las técnicas aprendidas en respiración en grupo.

ADAPTACIÓN AL FRÍO
Como ya tenéis algo experiencia con el frio extenderemos los tiempos del baño de frio y practicaremos inmersión de la cabeza ademas de aprender un protocolo especifico para poder controlar las sensaciones del frio o estrés.
¿TENGO QUE HACER EL FUNDAMENTOS?
¿Eres autodidacta y has aprendido el método a través de un libro o un vídeo de YouTube? ¿Te estás preguntando si debes hacer el curso de fundamentos o si puedes pasar directamente al avanzado? ¡La respuesta corta es que deberías empezar por el curso de fundamentos! Este curso es el taller principal del Método Wim Hof. Mira este vídeo para entender el «porqué» con más detalle.

Mas información sobre el Método Wim Hof

﻿

Método Wim Hof: respirar y enfocar la mente para resistir el frío nos hace más fuertes en Videos
Entorno – Sistema Autonomo – Respiracion

Lo que hemos aprendido en los estudios científicos practicados sobre Wim Hof y sus discípulos es que podemos influir sobre nuestro sistema nervioso autonomo de manera consciente. Algo que hasta estos estudios se creía imposible.
En el taller de Funadamentals del Metodo Wim Hof se enseña la técnica básica del método pero no se enseña ni como respirar de manera correcta, ni como modificar la respiración para crear diferentes estados de activación del sistema nervioso (simpatico, para simpatico).
Somos el animal consciente pero la mayoría de nuestros actos son subconscientes dirigidos por nuestro sistema nervioso en reacción a un estimulo de nuestro entorno. No es hasta que nos damos cuenta de que hay dos seres dentro de nosotros (un ser reactivo inconsciente y otro ser consciente racional) que podemos empezar a observar nuestras acciones y reacciones para poder controlar nuestros actos para dirigir nuestras vidas de manera consciente en la dirección que queremos.
Y lo que nos da el CONTROL es la RESPIRACIÓN
Es esta interacción entre nuestro sistema nervioso autonomo, nuestro entorno y nuestra respiración lo que nos dará el control sobre nuestro sistema autonomo. Y esto es el propósito del taller Avanzado del Metodo Wim Hof. Enseñarte como controlar tu mente, cuerpo y emociones a través del auto conocimiento y el control de la respiración.

Algunos de los beneficios del método:

Incremento del potencial atlético
Optimización del sistema inmune
Reducción de la inflamación sistémica
Reducción del estrés y la ansiedad
Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
Meditación más profunda e incremento de la atención
Capacidad de influir conscientemente al sistema nervioso autónomo
Incremento del PH de la sangre a un estado mas alcalino

Sentir es comprender
WIm Hof

El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

Coste
La inversión para este taller son €110.
Esta es la inversión mas pequeña que te va a dar el mayor beneficio en salud que vayas a hacer en tu vida!
Esto incluye:

Taller 5 horas Avanzado Metodo Wim Hof
Acceso a grupo privado de Facebook
Vale descuento 30% sobre nuestro Video Curso Online Respira!

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Este evento se impartirá en castellano
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Estamos de vacaciones!!
2024-08-06 - 2024-09-06 | Polo Norte
Queridos amigos y seguidores
Este agosto, me tomaré unas vacaciones de verano muy «especiales» como buen instructor de Wim Hof. Mientras vosotros sudáis bajo el sol abrasador de la playa, yo estaré en el Ártico, montando osos polares y haciendo ángeles en la nieve.
Cada mañana, empezaré con una caminata descalzo por el hielo, seguida de mi rutina de respiración en una cueva de hielo. Y no os preocupéis, no me perderé el «mojito»; el mío será de agua helada de iceberg.
Así que, mientras disfrutáis del calor, yo estaré abrazando el frío. ¡Nos vemos en septiembre, si no me convierto en un cubito de hielo antes!
¡Feliz verano!
P.D.: No esperéis respuestas rápidas a los emails; la cobertura en el Ártico es tan mala que incluso los pingüinos tienen que usar palomas mensajeras.

Fundamentals Metodo Wim Hof en Mallorca
2024-09-07 09:30 - 15:00 | Pina – Mallorca
TALLER FUNDAMENTALS MÉTODO WIM HOFENCASA DE LUKEMALLORCA
Sabado 7 Septiembre10:00 – 15:00

Este evento se impartirá en castellano
Precio 110€
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Preparacion y que traer

Mas información sobre el tallerFundamentos Método Wim Hof

﻿

Método Wim Hof: respirar y enfocar la mente para resistir el frío nos hace más fuertes en Videos
Algunos de los beneficios del método:

Incremento del potencial atlético
Optimización del sistema inmune
Reducción de la inflamación sistémica
Reducción del estrés y la ansiedad
Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
Meditación más profunda e incremento de la atención
Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo
Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino

Sentir es comprender
WIm Hof

El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

Taller Fundamentos Método Wim Hof

En este taller aprenderás a practicar y aplicar los tres pilares del Método Wim Hof

Técnica de respiración Método Wim HofLa técnica de respiración nos transporta al momento presente, calma la mente y optimiza la química del cuerpo.

Adaptación Gradual al FríoEl frío nos re conecta con el entorno natural y despierta nuestro verdadero potencial humano para ser sano fuerte y feliz!
Enfoque Mental y MeditaciónLa concentración es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío y la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para llegar a dominarlos por completo. Con concentración plena y determinación, estamos listos para explorar y eventualmente dominar nuestro propio cuerpo y mente.

El día consistirá en
En este taller aprenderás todo lo necesario para practicar y implementar el Método Wim Hof en tu vida, para sacar el mayor beneficio de este maravilloso método.

Teoría
Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas de respiración, adaptación al frio, meditación y enfoque mental, ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.

Practica

RESPIRACIÓN
Haremos dos sesiones de respiración.

La primera es para aprender cómo practicar correctamente la técnica de respiración.
Una vez que hayamos aprendido la técnica, haremos una sesión más larga para profundizar y experimentar al ritmo de cada uno, apoyados por la energía grupal.

ADAPTACIÓN AL FRÍO
Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el.
Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados).Nos quedaremos sumergidos hasta un máximo de unos 2 minutos, según como se encuentre cada uno.

Coste
La inversión para este taller son €110.
Esta es la inversión mas pequeña que te va a dar el mayor beneficio en salud que vayas a hacer en tu vida!
Esto incluye:

Taller 5 horas sobre el Metodo Wim Hof
PDF en español detallando las instrucciones del método y Ebook en inglés sobre la historia, ciencia y aplicación del método y cómo puede tener un impacto positivo sobre muchas condiciones auto-inmunes (Crohn, artritis reumatoide, colitis ulcerosa), sobrepeso y depresión.
Acceso a grupo privado de Facebook
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Este evento se impartirá en castellano
Precio 110€
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Fundamentals Metodo Wim Hof en Bilbao
2024-10-19 13:00 - 18:30 | IRIE Entrenamiento, Langileria Kalea 192, Bilbao, Bizkaia, 48940, España
TALLER FUNDAMENTALS MÉTODO WIM HOFIRIE ENTRENAMIENTOBILBAO
Sabado 19 de Octubre13:00 – 18:30

Este evento se impartirá en castellano
Precio 110€
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Mas información sobre el tallerFundamentos Método Wim Hof

﻿

Método Wim Hof: respirar y enfocar la mente para resistir el frío nos hace más fuertes en Videos
Algunos de los beneficios del método:

Incremento del potencial atlético
Optimización del sistema inmune
Reducción de la inflamación sistémica
Reducción del estrés y la ansiedad
Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
Meditación más profunda e incremento de la atención
Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo
Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino

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El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

Taller Fundamentos Método Wim Hof

En este taller aprenderás a practicar y aplicar los tres pilares del Método Wim Hof

Técnica de respiración Método Wim HofLa técnica de respiración nos transporta al momento presente, calma la mente y optimiza la química del cuerpo.

Adaptación Gradual al FríoEl frío nos re conecta con el entorno natural y despierta nuestro verdadero potencial humano para ser sano fuerte y feliz!
Enfoque Mental y MeditaciónLa concentración es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío y la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para llegar a dominarlos por completo. Con concentración plena y determinación, estamos listos para explorar y eventualmente dominar nuestro propio cuerpo y mente.

El día consistirá en
El taller se divide 50/50 teoria/practica. En este taller aprenderás todo lo necesario para practicar y implementar el Método Wim Hof en tu vida, para sacar el mayor beneficio de este maravilloso método.

Teoría
Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas de respiración, adaptación al frio, meditación y enfoque mental, ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.

Practica

RESPIRACIÓN
Haremos dos sesiones de respiración.

La primera es para aprender cómo practicar correctamente la técnica de respiración.
Una vez que hayamos aprendido la técnica, haremos una sesión más larga para profundizar y experimentar al ritmo de cada uno, apoyados por la energía grupal.

ADAPTACIÓN AL FRÍO
Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el.
Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados).Nos quedaremos sumergidos hasta un máximo de unos 2 minutos, según como se encuentre cada uno.

Coste
La inversión para este taller son €110.
Esta es la inversión mas pequeña que te va a dar el mayor beneficio en salud que vayas a hacer en tu vida!
Esto incluye:

Taller 5 horas sobre el Metodo Wim Hof
PDF en español detallando las instrucciones del método y Ebook en inglés sobre la historia, ciencia y aplicación del método y cómo puede tener un impacto positivo sobre muchas condiciones auto-inmunes (Crohn, artritis reumatoide, colitis ulcerosa), sobrepeso y depresión.
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Curso Avanzado Metodo Wim Hof en Bilbao
2024-10-20 09:00 - 14:30 | IRIE Entrenamiento, Langileria Kalea 192, Bilbao, Bizkaia, 48940, España
TALLER AVANZADO MÉTODO WIM HOFIRIE ENTRENAMIENTO
Domingo 20 de Octubre
9:00 – 14:30
PREREQUISITOSES IMPRESCINDIBLE HABER HECHO EL TALLER FUNDAMENTALS ANTES DE ACUDIR A ESTE TALLER! Si no lo as hecho pero quieres venir puedes hacer el fundamentals y avanzado en el mismo fin de semana. Mas abajo tienes un video que te explica porque es importante empezar por el fundamentos.
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Taller Avanzado Método Wim Hof

En este taller profundizaremos en las tecnicas mas avanzadas del Método Wim Hof, la adaptacion al frio y como influir sobre nuestro sistema nervioso autonomo a traves de la respiración.

En este taller aprenderás

Como respirar de manera «correcta» y aplicarlo al Metodo Wim Hof
Como controlar nuestro sistema nervioso (simpático/parasimpático) a través del control de la respiración
la relación entre nuestro entorno, el sistema nervioso, la respiracion y nuestras acciones y reacciones
Técnicas de respiración avanzadas del Metodo Wim Hof «Power Breathing» ademas de modificaciones de la técnica de respiración básica.
Baño de hielo mas largo con protocolo de respiración especifico para controlar las sensaciones.
Charlas sobre fisiología de la respiración y frio + preguntas y respuestas

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En este taller aprenderás las practicas avanzadas y modificaciones del Método Wim Hof a traves de teoria y practica.

Teoría
Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas avanzadas de respiración, adaptación al frio, meditación y enfoque mental, ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.

Practica

RESPIRACIÓN

Técnica de respiración «correcta»
Como controlar tu respiración para controlar tu sistema nervioso (activación simpático/parasimpático)
Modificaciones de la técnica básica del Metodo Wim Hof
Técnica avanzada «Power Breathing»
Sesión larga de respiración con música para implementar, practicar y sumergirnos en las técnicas aprendidas en respiración en grupo.

ADAPTACIÓN AL FRÍO
Como ya tenéis algo experiencia con el frio extenderemos los tiempos del baño de frio y practicaremos inmersión de la cabeza ademas de aprender un protocolo especifico para poder controlar las sensaciones del frio o estrés.
¿TENGO QUE HACER EL FUNDAMENTOS?
¿Eres autodidacta y has aprendido el método a través de un libro o un vídeo de YouTube? ¿Te estás preguntando si debes hacer el curso de fundamentos o si puedes pasar directamente al avanzado? ¡La respuesta corta es que deberías empezar por el curso de fundamentos! Este curso es el taller principal del Método Wim Hof. Mira este vídeo para entender el «porqué» con más detalle.

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﻿

Método Wim Hof: respirar y enfocar la mente para resistir el frío nos hace más fuertes en Videos
Entorno – Sistema Autonomo – Respiracion

Lo que hemos aprendido en los estudios científicos practicados sobre Wim Hof y sus discípulos es que podemos influir sobre nuestro sistema nervioso autonomo de manera consciente. Algo que hasta estos estudios se creía imposible.
En el taller de Funadamentals del Metodo Wim Hof se enseña la técnica básica del método pero no se enseña ni como respirar de manera correcta, ni como modificar la respiración para crear diferentes estados de activación del sistema nervioso (simpatico, para simpatico).
Somos el animal consciente pero la mayoría de nuestros actos son subconscientes dirigidos por nuestro sistema nervioso en reacción a un estimulo de nuestro entorno. No es hasta que nos damos cuenta de que hay dos seres dentro de nosotros (un ser reactivo inconsciente y otro ser consciente racional) que podemos empezar a observar nuestras acciones y reacciones para poder controlar nuestros actos para dirigir nuestras vidas de manera consciente en la dirección que queremos.
Y lo que nos da el CONTROL es la RESPIRACIÓN
Es esta interacción entre nuestro sistema nervioso autonomo, nuestro entorno y nuestra respiración lo que nos dará el control sobre nuestro sistema autonomo. Y esto es el propósito del taller Avanzado del Metodo Wim Hof. Enseñarte como controlar tu mente, cuerpo y emociones a través del auto conocimiento y el control de la respiración.

Algunos de los beneficios del método:

Incremento del potencial atlético
Optimización del sistema inmune
Reducción de la inflamación sistémica
Reducción del estrés y la ansiedad
Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
Meditación más profunda e incremento de la atención
Capacidad de influir conscientemente al sistema nervioso autónomo
Incremento del PH de la sangre a un estado mas alcalino

Sentir es comprender
WIm Hof

El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

Coste
La inversión para este taller son €110.
Esta es la inversión mas pequeña que te va a dar el mayor beneficio en salud que vayas a hacer en tu vida!
Esto incluye:

Taller 5 horas Avanzado Metodo Wim Hof
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Fundamentals Metodo Wim Hof en Madrid
2024-11-16 13:00 - 18:30 | Evolution Real Training Madrid, Calle de Mota del Cuervo, 18, Madrid, 28043, Spain
TALLER FUNDAMENTALS MÉTODO WIM HOF
en Evolution Real Training Madrid
Sabado 16 Noviembre13:00 – 18:30
Ese fin de semana hacemos los talleres Fundamentos y Avanzado. Puedes hacer los dos cursos en el mismo fin de semana! de hecho es la mejor manera de hacerlo!
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Método Wim Hof: respirar y enfocar la mente para resistir el frío nos hace más fuertes en Videos
Algunos de los beneficios del método:

Incremento del potencial atlético
Optimización del sistema inmune
Reducción de la inflamación sistémica
Reducción del estrés y la ansiedad
Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
Meditación más profunda e incremento de la atención
Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo
Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino

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El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

Taller Fundamentos Método Wim Hof

En este taller aprenderás a practicar y aplicar los tres pilares del Método Wim Hof

Técnica de respiración Método Wim HofLa técnica de respiración nos transporta al momento presente, calma la mente y optimiza la química del cuerpo.

Adaptación Gradual al FríoEl frío nos re conecta con el entorno natural y despierta nuestro verdadero potencial humano para ser sano fuerte y feliz!
Enfoque Mental y MeditaciónLa concentración es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío y la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para llegar a dominarlos por completo. Con concentración plena y determinación, estamos listos para explorar y eventualmente dominar nuestro propio cuerpo y mente.

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En este taller aprenderás todo lo necesario para practicar y implementar el Método Wim Hof en tu vida, para sacar el mayor beneficio de este maravilloso método.

Teoría
Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas de respiración, adaptación al frio, meditación y enfoque mental, ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.

Practica

RESPIRACIÓN
Haremos dos sesiones de respiración.

La primera es para aprender cómo practicar correctamente la técnica de respiración.
Una vez que hayamos aprendido la técnica, haremos una sesión más larga para profundizar y experimentar al ritmo de cada uno, apoyados por la energía grupal.

ADAPTACIÓN AL FRÍO
Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el.
Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados).Nos quedaremos sumergidos hasta un máximo de unos 2 minutos, según como se encuentre cada uno.

Coste
La inversión para este taller son €110.
Esta es la inversión mas pequeña que te va a dar el mayor beneficio en salud que vayas a hacer en tu vida!
Esto incluye:

Taller 5 horas sobre el Metodo Wim Hof
PDF en español detallando las instrucciones del método y Ebook en inglés sobre la historia, ciencia y aplicación del método y cómo puede tener un impacto positivo sobre muchas condiciones auto-inmunes (Crohn, artritis reumatoide, colitis ulcerosa), sobrepeso y depresión.
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Curso Avanzado Metodo Wim Hof en Madrid
2024-11-17 09:00 - 14:30 | Evolution Real Training Madrid, Calle de Mota del Cuervo, 18, Madrid, 28043, Spain
TALLER AVANZADO MÉTODO WIM HOF
en Evolution Real Training Madrid
Domingo 17 Noviembre9:00 – 14:30
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Como respirar de manera «correcta» y aplicarlo al Metodo Wim Hof
Como controlar nuestro sistema nervioso (simpático/parasimpático) a través del control de la respiración
la relación entre nuestro entorno, el sistema nervioso, la respiracion y nuestras acciones y reacciones
Técnicas de respiración avanzadas del Metodo Wim Hof «Power Breathing» ademas de modificaciones de la técnica de respiración básica.
Baño de hielo mas largo con protocolo de respiración especifico para controlar las sensaciones.
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Técnica de respiración «correcta»
Como controlar tu respiración para controlar tu sistema nervioso (activación simpático/parasimpático)
Modificaciones de la técnica básica del Metodo Wim Hof
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Como ya tenéis algo experiencia con el frio extenderemos los tiempos del baño de frio y practicaremos inmersión de la cabeza ademas de aprender un protocolo especifico para poder controlar las sensaciones del frio o estrés.
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¿Eres autodidacta y has aprendido el método a través de un libro o un vídeo de YouTube? ¿Te estás preguntando si debes hacer el curso de fundamentos o si puedes pasar directamente al avanzado? ¡La respuesta corta es que deberías empezar por el curso de fundamentos! Este curso es el taller principal del Método Wim Hof. Mira este vídeo para entender el «porqué» con más detalle.

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﻿

Método Wim Hof: respirar y enfocar la mente para resistir el frío nos hace más fuertes en Videos
Entorno – Sistema Autonomo – Respiracion

Lo que hemos aprendido en los estudios científicos practicados sobre Wim Hof y sus discípulos es que podemos influir sobre nuestro sistema nervioso autonomo de manera consciente. Algo que hasta estos estudios se creía imposible.
En el taller de Funadamentals del Metodo Wim Hof se enseña la técnica básica del método pero no se enseña ni como respirar de manera correcta, ni como modificar la respiración para crear diferentes estados de activación del sistema nervioso (simpatico, para simpatico).
Somos el animal consciente pero la mayoría de nuestros actos son subconscientes dirigidos por nuestro sistema nervioso en reacción a un estimulo de nuestro entorno. No es hasta que nos damos cuenta de que hay dos seres dentro de nosotros (un ser reactivo inconsciente y otro ser consciente racional) que podemos empezar a observar nuestras acciones y reacciones para poder controlar nuestros actos para dirigir nuestras vidas de manera consciente en la dirección que queremos.
Y lo que nos da el CONTROL es la RESPIRACIÓN
Es esta interacción entre nuestro sistema nervioso autonomo, nuestro entorno y nuestra respiración lo que nos dará el control sobre nuestro sistema autonomo. Y esto es el propósito del taller Avanzado del Metodo Wim Hof. Enseñarte como controlar tu mente, cuerpo y emociones a través del auto conocimiento y el control de la respiración.

Algunos de los beneficios del método:

Incremento del potencial atlético
Optimización del sistema inmune
Reducción de la inflamación sistémica
Reducción del estrés y la ansiedad
Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
Meditación más profunda e incremento de la atención
Capacidad de influir conscientemente al sistema nervioso autónomo
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WIm Hof

El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

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Retiro Metodo Wim Hof en Madrid
2024-12-06 - 2024-12-08 | Privado: Casa Rashmi, La Pedriza, Madrid, Spain
RETIRO MÉTODO WIM HOF
La Pedriza! (Madrid)
6 a 8 de Diciembre

Precio: 390€
PARA ACUDIR A ESTE RETIRO ES NECESARIO QUE YA HAYAS HECHO UN TALLER DEL MÉTODO WIM HOF CON LUKE O OTRO INSTRUCTOR CERTIFICADO.
Si no es así, puedes hacer una CLASE ONLINE CON LUKE con 100€ de descuento del precio normal. APÚNTATE AL RETIRO Y CONTACTA CON NOSOTROS PARA ORGANIZAR LA CLASE.

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El Retiro!
3 días y 2 noches de aventura, compañerismo y comunidad.
En este retiro, nos sumergiremos en las profundidades del Método Wim Hof, trascendiendo lo ordinario para descubrir cómo este método nos empodera hacia una salud inquebrantable, una fortaleza indomable y un bienestar ilimitado. Será un viaje de autodescubrimiento a través de sensaciones naturales, todo ello en el corazón del impresionante paisaje natural de la Pedriza.

En el siguiente vídeo verás lo que podrás vivir con nosotros en esta increíble aventura:

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¿Qué aprenderás en nuestros retiros?

Respiración

La respiración es el control remoto de nuestro sistema nervioso!
En nuestros retiros, no solo te proporcionaremos herramientas para transformar la química de tu cuerpo, sino que también te instruiremos sobre la forma correcta de respirar en tu día a día. Te ofreceremos protocolos y prácticas que te permitirán mejorar tu respiración y tomar control de tu sistema nervioso, activándolo o relajándolo según lo desees.
El Método Wim Hof fue una revelación para mí en cuanto al poder de la respiración. Desde entonces, he explorado numerosos métodos, extrayendo lo mejor de cada uno. En nuestros retiros, te enseñaremos las técnicas más impactantes que ofrecen resultados en menos tiempo y de la manera más sencilla.
Dominarás técnicas derivadas de diversos métodos, como el Método Wim Hof, Buteyko, Oxygen Advantage, XPT y muchos otros.

Superación

«Somos capaces de mucho mas de lo que creemos!»-WIM HOF
Para progresar, es esencial superar las barreras mentales. A menudo, somos nosotros mismos y nuestras creencias limitantes las que nos impiden alcanzar lo que deseamos. Nuestros retiros están meticulosamente diseñados para ayudarte a superar esas restricciones mentales y liberarte de lo que ya no te beneficia.

Reconexión

Nuestras vidas cómodas nos han desconectado de la naturaleza, debilitándonos física, mental y emocionalmente.
Hoy, vivimos en una comodidad constante que ha erosionado nuestra fuerza, tanto física como mental.
El acondicionamiento climático busca restablecer la conexión entre nuestro cuerpo y su entorno natural, reactivando los mecanismos ancestrales que nos permiten ser sanos, fuertes y felices. Estoy convencido de que esta desconexión de nuestro hábitat natural, sumada a nuestra adaptación a entornos artificiales, es una de las principales causas de muchos de nuestros males físicos y psicológicos.
Para recuperar esa conexión y aclimatarnos de nuevo, caminaremos ligeros de ropa a través de bosques y montañas, y nos sumergiremos en ríos, cascadas y pozas de una belleza salvaje e imponente.
El frío, por sí mismo, posee un poder transformador. Pero al fusionarlo con la magia de la naturaleza y el apoyo de un grupo comprometido a superarse, estas experiencias pueden marcar un antes y un después en nuestras vidas.

¿Cuándo?
6 al 8 de Diciembre 2024
Entrada el Viernes 6 entre las 16:00 para el check in y salida el domingo 8 después de comer.
¿Dónde?

La Pedriza es un paisaje natural único, moldeado por la fuerza de antiguos glaciares que dejaron a su paso imponentes rocas y formaciones graníticas. Este lugar mágico, con sus singulares bloques esparcidos y siluetas escarpadas, parece contener los secretos y susurros de tiempos inmemoriales. Es precisamente en este escenario de asombro y contemplación donde hemos elegido desarrollar nuestro retiro, buscando la fusión perfecta entre el aprendizaje y la naturaleza en su estado más puro.

¿Qué incluye?

– Alojamiento: Habitación compartida
– Comida de Viernes a Domingo comida
– Actividades sorpresa: Paseos por la montaña, baños en ríos, respiración y más!

La Tribu

Grupo seleccionado por la naturaleza de loc@s de la colina como tú ;).

Sobre Nosotros
Luke Wills

Tras realizar muchos cursos además de investigación propia, por mi experiencia de vida y a base de prueba y error, llegué a la conclusión de que el modelo estándar para conseguir un estado de salud óptimo estaba incompleto. Esto me llevó a viajar por muchos lugares del mundo para entrenar con algunos de los mejores entrenadores de sus campos y me ha llevado a vivir aventuras increíbles, desde bucear en el Mar Andaman, escalar montañas en los Alpes, practicar boxeo Tailandés en su país de origen y subir el Mt. Sniezka en Polonia, medio desnudo en pleno invierno.
Todos estos aprendizajes y experiencia de vida me han enseñado que somos capaces de mucho más de lo que pensamos y que para encontrar la salud y libertad verdadera hay que entrenar tanto el cuerpo como la mente.
Mi enfoque ahora es ayudar a las personas a reconectar con su entorno natural para despertar su potencial real y ayudarles a controlar su cuerpo, mente y emociones a traves de la respiración.

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Precio: 390€
Este evento se impartirá en castellano
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He leido, entiendo y acepto los términos y condiciones

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100.00€

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RETIRO GESTIÓN EMOCIONAL Y ADAPTACIÓN AL FRÍO A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y LA APNEA
2025-01-24 - 2025-01-26 | ciclolodge el nevero, C. de las Cuatro Calles, Lozoya, Madrid, 28742, Spain
RETIRO GESTIÓN EMOCIONAL Y ADAPTACIÓN AL FRÍO
A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y LA APNEA
Del 24 al 26 de enero de 2025, el taller más completo y especializado, con los profesionales más punteros en España.

Reserva tu plaza aquí*Este botón te lleva a la pagina de ciclolodge donde podras hacer tu reserva

Miguel Lozano y Luke Wills unen sus conocimientos para enseñarte temas esenciales como:

Adaptación al frío mediante la respiración (MÉTODO WIM HOF)
Gestión emocional y gestión del riesgo
Técnicas de respiración y apnea
Mejora de la capacidad pulmonar
Gestión del miedo y superación de límites

PROGRAMACIÓN

VIERNES
18:00-19:30 Recepción: Inscripción, wellcome pack y distribución de habitaciones
19:45 Bienvenida en Salón de Eventos. Presentación de los ponentes y del retiro
20:00-21:00 Miguel Lozano. Ejercicios de respiración y relajación
21:00 Cena bienvenida

SÁBADO
8:00h Sesión de Respiración Wim Hof con Luke Wills
10:00h Desayuno
11:30h-16:00h Trekking Pico del Nevero (2.209 m), adaptación al frío con Luke Wills. Comida picnic
16:00h-18:00h Tiempo libre / descanso / Spa
18:00h-19:30h Taller métodos de respiración y apnea estática con Miguel Lozano
19:30h-21:00h Estiramientos específicos de flexibilidad pulmonar, diafragmática y torácica con Miguel Lozano
21:00 Cena

DOMINGO
8:00h -10:00 Sesión de Respiración Wim Hof (técnica Power Breathing) con Luke Wills
10:00h Desayuno
11:30h-13:30h Ruta por el embalse e Inmersión en aguas frías con Luke Wills
14:00h Comida
16:00h-17:30h Gestión emocional y gestión del riesgo con Miguel Lozano
17:30h Fin del retiro y entrega de diplomas

TÉRMINOS Y CONDICIONES
Para realizar el retiro es imprescindible aceptar los términos y condiciones a la hora de realizar el pago.
+ INFO

Dónde
– Tanto el alojamiento como las charlas teóricas se realizarán en Ciclolodge, Lozoya, Madrid
– El resto de actividades como la adaptación al frío y la aventura se harán en las inmediaciones del Hotel
*Los horarios y lugares de realización de los talleres pueden verse modificados en función de las condiciones climatológicas
Coste
– 595 € /persona hasta el 1 de diciembre
– 695€ /persona a partir del 2 de diciembre
Qué incluye
– Alojamiento en habitaciones dobles con baño compartido, en régimen de pensión completa desde el viernes hasta el domingo después de comer. (*suplemento de 150€ en habitación individual con baño compartido)
– Todos los talleres de respiración, adaptación al frío y actividades de aventura
– Charlas, ponencias y coloquios
– Material para el desarrollo de dichas actividades
– Diploma de superación y participación en el Retiro

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Retiro de adaptacion al frio control mental y respiracion en Vall de Nuria
2025-01-31 - 2025-02-02 | Vall de Nuria, Girona
RETIRO
RESPIRACIÓN – ADAPTACIÓN AL FRÍO Y CONTROL MENTAL
POR MIGUEL LOZANO Y LUKE WILLS
31 Enero – 2 Febrero 2024
Precio
660€ compartida760€ individual*según disponibilidad

Este evento se impartirá en castellano

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El Retiro

RESPIRACIÓN – ADAPTACIÓN AL FRÍO Y CONTROL MENTALPOR MIGUEL LOZANO Y LUKE WILLS
Nuestras vidas cómodas, modernas y desconectadas del entorno natural nos hacen débiles, tanto a nivel físico como mental. En este retiro aprenderás cómo usar los elementos de la naturaleza y tu respiración para controlar tu mente, cuerpo y emociones. Miguel y Luke os acompañarán en esta aventura en el corazón de los Pirineos para ayudarte a despertar tu potencial real para ser sano, fuerte y feliz!

¿Qué aprenderás en nuestros retiros?
Respiración

La respiración es el control remoto de nuestro sistema nervioso!
Respiración 360º
Miguel y Luke son dos grandes expertos de la respiración pero parten desde experiencias y puntos muy diferentes (apnea y método Wim Hof). Siendo estos dos enfoques casi polos opuestos, pero a la vez complementarios, veréis cómo controlar y aplicar la respiración de formas diferentes para poder adaptarlas a vuestras necesidades en el día a día, pero sobre todo en el control del estrés. Aprenderéis la ciencia y fisiología detrás de las prácticas de respiración y cómo controlar la respiración para controlar tu mente, cuerpo y emociones.

Superación

«Somos capaces de mucho más de lo que creemos!»-WIM HOF
Hay que traspasar las limitaciones mentales para progresar. Lo único que nos impide conseguir lo que queremos somos nosotros mismos y nuestras creencias limitantes.
Nuestros retiros están diseñados para ayudarte a traspasar esas barreras mentales y dejar atrás todo aquello que ya no os sirve.

Reconexión

Vivimos vidas muy cómodas y esto nos hace débiles, tanto física como mentalmente.
El acondicionamiento climático es el trabajo de re-adaptar el cuerpo a nuestro entorno natural. En mi opinión, la desconexión con nuestro entorno natural o lo que es lo mismo, vivir en un entorno artificial es una de la mayores causas de nuestro sufrimiento ya sea de salud física o mental.
Para volver a aclimatarnos, daremos paseos con poca ropa por bosques y montañas y nos bañaremos en pozas, ríos y cataratas en lugares mágicos y salvajes.
El frío de por sí ya es súper potente pero si combinamos esto con un entorno mágico y el apoyo de un grupo de personas maravillosas y motivadas a mejorarse, estas experiencias son de las que nos pueden cambiar la vida.

Cuándo
31 Enero – 2 Febrero 2024

Dónde

Hotel Vall de NuriaGirona
Qué incluye
Alojamiento en habitaciones compartidas con pensión completa desde el viernes hasta el domingo después de comer.*Contacta para ver posibilidad de habitaciones individuales – info@respira.pro

Todos los talleres de respiración, adaptación al frío y actividades de aventura.
Charlas, ponencias etc.
Guía de montaña.
Raquetas de nieve.
Tren cremallera.

Precio
660€ compartida760€ individual*según disponibilidad

Este evento se impartirá en castellano

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La Tribu

Grupo seleccionado por la naturaleza de loc@s de la colina como tú ;).

Sobre Nosotros
Miguel Lozano

Miguel Lozano es un apneista profesional, especializado en las modalidades de profundidad. Se ha proclamado Doble Subcampeón del Mundo en dos de las tres disciplinas de profundidad en el Campeonato del Mundo AIDA de profundidad de Chipre en 2015. El 30 de Mayo de 2016 se sumergió hasta los -122 metros de profundidad en Inmersión Libre durante el campeonato Caribbean Cup en Roatán (Honduras), un logro que en la actualidad lo sitúa como la cuarta persona más profunda del mundo a tan sólo 5 metros del actual Récord Mundial (-127m).

Luke Wills
A-taraxia – Respira.pro

Tras realizar muchos cursos además de investigación propia, por mi experiencia de vida y a base de prueba y error, llegué a la conclusión de que el modelo estándar para conseguir un estado de salud óptimo estaba incompleto. Esto me llevó a viajar por muchos lugares del mundo para entrenar con algunos de los mejores entrenadores de sus campos y me ha llevado a vivir aventuras increíbles, desde bucear en el Mar Andaman, escalar montañas en los Alpes, practicar boxeo Tailandés en su país de origen y subir el Mt. Sniezka en Polonia, medio desnudo en pleno invierno.
Todos estos aprendizajes y experiencia de vida me han enseñado que somos capaces de mucho más de lo que pensamos y que para encontrar la salud y libertad verdadera hay que entrenar tanto el cuerpo como la mente.
Mi enfoque ahora es ayudar a las personas a reconectar con su entorno natural para despertar su potencial real y ayudarles a controlar su cuerpo, mente y emociones a través de la respiración.

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Precio
660€ compartida760€ individual*según disponibilidad

Este evento se impartirá en castellano

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Retiro de respiracion, adaptacion al frio, kettlebells, mazas y lucha!
2025-02-21 - 2025-02-23 | Albergue Ronin, C. Liriazo, 44134, El Cuervo, Teruel, 44134, Spain
Retiro Descubre tu Potencial
Colaboración por Luke Wills & Ronin
21 al 23 de febrero – Albergue Ronin (Teruel)
390€
Retiro apto para principiantes. No se necesita experiencia previa.
Reserva tu plaza aquí*
*Este retiro no es apto para menores de 16 años, mujeres embarazadas o lactantes, ni personas con historial de problemas cardíacos, ictus, hipertensión tratada médicamente, epilepsia o trastornos psicológicos fuertes tipo bipolar, esquizofrenia, etc. Si tienes cualquier condición médica, por favor, contacta con nosotros para determinar si este método es adecuado para ti.

Una experiencia única
Bienvenido al Albergue Ronin, un enclave natural nacido en 1988 como lugar de entrenamiento para los competidores de judo. Hoy, Luke y Ronin te invitan a desconectar del mundo y vivir un fin de semana de aventura, superación y aprendizaje en un entorno privilegiado.La recepción será el viernes 21 de febrero a las 16:00. Tras acomodarte en tu habitación, nos reuniremos para una presentación del equipo y el lugar. Desde ese momento, te guiaremos en un viaje inolvidable, donde la naturaleza y la comunidad serán tus aliadas.No te preocupes por horarios ni planificaciones; deja que nosotros lideremos el camino.

Lo que haremos
Respiración y adaptación al frío

Cada mañana comenzaremos con una sesión de respiración al amanecer, un momento perfecto para conectar con tu cuerpo y mente.
Luego, en nuestro parque de calistenia privado, prepararás tu cuerpo para sumergirte en las frías aguas del río Ebrón, a tan solo 50 metros de nuestras instalaciones. Con aguas a 9º todo el año, experimentarás los profundos beneficios del agua fría guiado por Luke.
Lucha, kettlebells y mazas!
Como gimnasio de judo desde 1961, te ofreceremos una introducción a la lucha en nuestro tatami. Descubrirás las bondades del camino marcial y por qué tantas personas se inspiran a comenzar en las artes marciales tras una experiencia como esta.
Además, aprenderás los principios del entrenamiento con kettlebells, con sesiones específicas que complementan el enfoque marcial y fortalecen tu cuerpo de manera funcional.
Naturaleza y aventura

Subiremos al Pico de los Tres Reinos, un lugar cargado de historia y vistas impresionantes, donde los límites de Cuenca, Valencia y Aragón convergen. Este recorrido será una oportunidad para respirar aire puro, explorar terrenos llenos de fósiles y admirar la belleza de la naturaleza.
Movilidad y calidad de movimiento
Durante los tres días nos acompañarán dos fisioterapeutas especializadas en movimiento. De esta manera, los entrenamientos y formaciones serán más personalizados, adaptándonos a tu nivel para que disfrutes de una experiencia segura y eficaz.

La nutrición
Creemos que la nutrición es la base de un rendimiento óptimo. Por eso, durante el retiro:

Entrenarás en ayunas para descubrir los beneficios de esta práctica.
Desayunarás huevos revueltos, vegetales, jamón, queso, fruta, porridge casero y café ilimitado.
Comerás sin gluten y con lácteos de cabra y oveja.
Disfrutarás de postres sanos y descubrirás nuevos sabores que podrás integrar en tu vida diaria.

Nuestro equipo de cocina y monitores te explicarán el porqué de cada plato y te darán herramientas para que continúes comiendo de manera consciente en tu día a día. Si prefieres una dieta vegetariana o vegana, también están disponibles.

Sobre el equipo

Luke Wills
Con casi una década de experiencia en respiración y adaptación al frío, Luke te guiará para sacar lo mejor de ti. Su estilo directo y basado en principios claros y efectivos te permitirá entender y experimentar cómo la respiración y la adaptación al frío impactan directamente en tu mente, cuerpo y emociones. Además, aprenderás a utilizar la respiración como un control remoto para gestionar tu sistema nervioso autónomo.
Aunque a Luke se le conoce mas por el tema de la respiración y la adaptación al frió, fue uno de los pioneros del entrenamiento kettlebell siendo tambien instructor RKC, Strong First y IKFF
Conoce mas sobre Luke aqui:

Equipo Ronin – «El ultimo Ronin»
Andrés es un reconocido docente de artes marciales con una destacada trayectoria: cinturón negro de judo (3er DAN), entrenador nacional de judo y cinturón negro en defensa personal femenina. Además, es investigador en el Centro Internacional de Artes Marciales y Desarrollo Juvenil de la UNESCO, combinando su experiencia deportiva con su compromiso con la educación y la investigación.
Es también una máquina con las kettlebells y las mazas, impartiendo talleres por toda España donde comparte su experiencia y pasión por estas disciplinas.
Conoce mas sobre Andres (El ultimo Ronin) aqui:

Ayudantes
Dos especialistas en movimiento estarán presentes para garantizar que todos los ejercicios y entrenamientos sean seguros y eficaces para ti.

Filosofía del evento
Este retiro es más que una serie de actividades: es un espacio para desconectar, confiar y dejarte guiar. Queremos que te entregues a la experiencia, sin preocuparte por el qué ni el cuándo, y te permitas vivir cada momento con intensidad.
Nuestra filosofía combina respiración, movimiento, naturaleza y comunidad para crear un entorno donde puedas desbloquear tu verdadero potencial, fortalecer tu resiliencia y descubrir las capacidades ocultas que te impulsarán a superar tus límites con herramientas prácticas y transformadoras.
No sé si seré capaz o apt@…
Si eres un ser humano, ya eres completamente capaz y apt@ para todo lo que haremos.
Aquí no se trata de habilidades especiales ni de competir; se trata de explorar tus propios límites. Sí, te animaremos a superarlos, pero siempre dentro de un entorno totalmente seguro, donde todo es opcional. Tú eres libre, y tus decisiones serán siempre tuyas. Aquí nadie te obligará a nada: tú decides hasta dónde quieres llegar.
Con el apoyo de un grupo increíble de personas y la guía de instructores experimentados, descubrirás que eres capaz de mucho más de lo que crees. No dejes que el miedo te frene. Esta será una experiencia transformadora, un antes y un después en tu vida.

¡Atrévete!
Las plazas son limitadas para garantizar una experiencia personalizada y de alta calidad.
¡Reserva ahora y acompáñanos en esta aventura!

Retiro Descubre tu Potencial
Colaboración por Luke Wills & Ronin
21 al 23 de febrero – Albergue Ronin (Teruel)
390€
Retiro apto para principiantes. No se necesita experiencia previa.
Reserva tu plaza aquí*
*Este retiro no es apto para menores de 16 años, mujeres embarazadas o lactantes, ni personas con historial de problemas cardíacos, ictus, hipertensión tratada médicamente, epilepsia o trastornos psicológicos fuertes tipo bipolar, esquizofrenia, etc. Si tienes cualquier condición médica, por favor, contacta con nosotros para determinar si este método es adecuado para ti.

Fundamentos Apnea y adaptacion al frio Barcelona
2025-03-07 13:00 - 18:30 | Claror Maritim, Pg. Marítim de la Barceloneta, 33,, Barcelona, Barcelona, 08003, Spain
FUNDAMENTOS DE APNEA Y ADAPTACIÓN AL FRÍO

en CLAROR MARITIM, BARCELONA

Viernes 7 Marzo – 16:00 – 22:00
Sábado 8 Marzo – 9:00 – 15:00

Para reservar tu plaza envía un email a: miguel@miguelozano.com
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Descubre el poder de la apnea, la respiración y la exposición al frío

En este taller revolucionario, aprenderás a controlar tu respiración, mejorar tu capacidad pulmonar y fortalecer tu resiliencia mediante la hiperventilación cíclica con apnea y la exposición controlada al frío. A través de tres secciones bien diferenciadas, explorarás cómo aplicar estos principios en la vida cotidiana para mejorar la salud, la concentración y la capacidad de manejar el estrés.

¿Qué aprenderás en este taller?

Apnea y control de la respiración: cómo afecta la retención de la respiración a nivel físico y mental.
Hiperventilación cíclica con apnea: teoría y práctica para aplicar la técnica de respiración de forma segura.
Adaptación al frío: exposición progresiva y segura para fortalecer el cuerpo y la mente.
Ejercicios de relajación y control mental.
Teoría científica detrás de la hiperventilación cíclica y la adaptación al frío.

Beneficios comprobados

Reducción significativa del estrés y la ansiedad.
Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Incremento de la resistencia física y mental.
Regulación de los niveles de energía y emociones.
Mejora en la capacidad de concentración y toma de decisiones bajo presión.
Reducción de la inflamación y optimización de la recuperación física.

Estructura del Taller
1️⃣ Apnea y Control de la Respiración con Miguel Lozano

Explicación detallada sobre la fisiología de la apnea y la respiración.
Métodos científicos para mejorar la capacidad pulmonar.
Apnea estática en piscina: entrenamiento en un ambiente ingrávido con técnicas de Watsu.
Ejercicios de control mental y relajación.

2️⃣ Hiperventilación Cíclica con Apnea

Teoría – La ciencia detrás de la hiperventilación cíclica: beneficios, fisiología y estudios científicos.
Práctica – Sesión guiada para aprender la técnica correctamente.
❓ Preguntas y respuestas – Espacio abierto para resolver dudas sobre la hiperventilación cíclica.

3️⃣ Adaptación al Frío

Teoría – Cómo funciona la adaptación al frío, beneficios y seguridad.
Práctica en sala fría – Técnicas para mejorar la tolerancia al frío de manera progresiva.
❄ Baño de hielo – Experiencia guiada para aplicar lo aprendido.
❓ Resolución de dudas – Última sesión para aclarar cualquier pregunta sobre hiperventilación y adaptación al frío.

¿Quién es Miguel Lozano?

Miguel Lozano es uno de los apneístas más reconocidos a nivel internacional, especializado en apnea profunda. Ha alcanzado algunas de las marcas más impresionantes en apnea en el mundo, con récords que lo sitúan entre los mejores en la disciplina. Su enfoque en la respiración, la relajación y la adaptación fisiológica al estrés extremo le ha permitido desarrollar técnicas aplicables no solo al buceo, sino también a la vida diaria y la salud en general. Su experiencia es clave en este taller, donde guiará la sección de apnea y control de la respiración.

¿Quién es Luke Wills?

Luke Wills es un experto en respiración y adaptación al frío con más de 10 años de experiencia en la enseñanza de estas técnicas. Ha trabajado con miles de personas, ayudándolas a descubrir el poder de la respiración y la exposición al frío para mejorar su salud y bienestar. Su enfoque está basado en la ciencia y la experiencia directa, ofreciendo una enseñanza clara, efectiva y accesible para todos. En este taller, Luke liderará las secciones de hiperventilación cíclica con apnea y adaptación al frío.

¿Qué llevar al taller?

Botella de agua.
Ropa de abrigo. (Es común sentir frío después de la respiración.)
Manta. (Opcional en verano.)
Esterilla de yoga o similar.
Bañador.
Chanclas.
Toalla.
Máscara para los ojos. (Opcional, ayuda en la meditación.)

Precio e Inscripción

Inversión: 150€

✅ Taller intensivo de 6 horas

Este evento se impartirá en castellano

Para reservar tu plaza envía un email a: miguel@miguelozano.com
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Hazte amigo del frío y descubre tu potencial. ❄️
