“Feeling is understanding”
(Sentir es comprender)

-WIM HOF

Nuestros retiros son la manera que tenemos de sumergirnos por completo en los elementos y aplicar directamente a través de experiencias reales las técnicas y conceptos que aprenderás en nuestros talleres.

Nuestros Retiros

CIRAT
CIRAT

INMERSIÓN DE FIN DE SEMANA

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metodo wim hof españa
LA PEDRIZA
LA PEDRIZA

MINI RETIRO DE FIN DE SEMANA
INMERSIÓN AL FRIO 4 DIAS

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POLONIA
POLONIA

EXPEDICION DE 6 DIAS A LA “MECCA” DEL METODO WIM HOF

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Que aprenderás en nuestros retiros?

Respiración
La respiración es el control remoto de nuestra mente, emociones y sistema nervioso.

En nuestros retiros no solo te daremos herramientas para cambiar la química de tu cuerpo pero también te enseñaremos “como” se debe respirar correctamente en tu día a día y protocolos y practicas que te ayudaran a respirar mejor y tomar el control sobre tu sistema nervioso pudiendo activar o calmar este a voluntad.

El Método Wim Hof me abrió los ojos al poder de la respiración y desde entonces he ido estudiando muchos métodos diferentes y cogiendo lo mejor de cada uno.  En nuestros retiros aprenderás las técnicas que crean el mayor cambio, en menos tiempo y de la manera mas fácil.

Aprenderás técnicas de diferentes metodos como Metodo Wim Hof, Buteyko, Oxygen Advantage, XPT y muchos mas!

 

Reconexion
Vivimos vidas muy cómodas y esto nos hace débiles, tanto física como mentalmente.

El acondicionamiento climático es el trabajo de re-adaptar el cuerpo a nuestro entorno natural. En mi opinión, la desconexión con nuestro entorno natural o lo que es lo mismo, vivir en un entorno artificial es una de la mayores causas de nuestro sufrimiento ya sea de salud física o mental.

Para volver a aclimatarnos, daremos paseos con poca ropa por bosques y montañas y nos bañaremos en pozas, ríos y cataratas en lugares mágicos y salvajes.

El frío de por sí ya es súper potente pero si combinamos esto con un entorno mágico y el apoyo de un grupo de personas maravillosas y motivadas a mejorarse, estas experiencias son de las que nos pueden cambiar la vida.

Superación

“Somos capaces de mucho mas de lo que creemos!”
-WIM HOF

Hay que traspasar las limitaciones mentales para progresar.  Lo único que nos impide conseguir lo que queremos somos nosotros mismos y nuestras creencias limitantes.
Nuestros retiros están diseñados para ayudarte a traspasar esas barreras mentales y dejar atrás todo aquello que ya no os sirve.

Testimonios

  • Intento explicar lo vivido este fin de semana y no encuentro las palabras. En principio, era solo un retiro, una experiencia más, pero nada más lejos, he salido por completo de mi zona de confort, superando expectativas y además disfrutando. He conocido gente excepcional, que me ha llevado más allá. He estado al límite, las respiraciones me llevaron a otro nivel, descubriendo secretos nunca nombrados y permitiéndome perdonarme, después vinieron los baños en aguas heladas, todos en grupo, animándonos y lo conseguimos, ambos días, a pesar de las dificultades, sobre todo el segundo, sin sol, y el agua helada, pero en grupo todo se consigue. Nunca pensé que gente que no conocía de nada me diera tanto, gracias, mil gracias.

    Gracias Luke por transmitirnos toda tu sabiduría, eres conocimiento mezclado con humildad, cariño y fuerza, combinación perfecta para sacar lo mejor de cada uno.

    Anne-Lie Holbek
    Anne-Lie Holbek
  • “He realizado el curso online de Wim, fui a verlo presencialmente a uno de sus eventos y he hecho el taller con Luke y sin desmerecer al resto, el taller con Luke me pareció el más productivo de las tres opciones. Sin misticismos, shows ni paja, directo al grano, hablando de los beneficios de la herramienta y poniéndola en práctica. Se lo recomiendo a todo el mundo’ ”

  • Yo hice el taller con Luke y me encantó la experiencia: tanto por las explicaciones claras que da del método, su esfuerzo para que se puedan entender las bases científicas de los beneficios de la respiración, así como la experiencia de la respiración en grupo, algo muy muy potente, y como no, la experiencia de la exposición al frío en la bañera con hielo. No me hubiera imaginado nunca que sería capaz de meterme y menos aguantar 2 minutos!! Después fui a uno de sus retiros y la buena experiencia fue exponencial: la convivencia con otras personas con las mismas inquietudes, el acompañamiento de Luke en las diferentes sesiones de respiración y el desafío personal que supone el meterte en esas aguas frías y cristalinas, en medio de la naturaleza… en una palabra: BRUTAL!!

    Luke, estoy muy agradecida por tu dedicación y cariño!!

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    Elisabet Masoliver
    ACUPUNTORA, PSIQUIATRA Y PSICONEUROINMUNÓLOGA
  • “El evento con Luke fue muy enriquecedor. Aunque conocía y practicaba el método Wim Hof desde hace años, la experiencia de respiración prolongada en grupo potencia muchísimo las sensaciones, además de ayudar a corregir errores básicos. El baño de hielo posterior y la camaradería que se logra en el evento lo convierten en algo totalmente diferente. Cosas tan sencillas como respirar y reconectar con el frío pueden cambiar vidas. Merece mucho la pena

  • Mis experiencias de contacto con éste método, guiadas de una manera  tan profesional, tan humana y sensible por Luke, han supuesto un crecimiento personal enorme. Desde el curso sobre técnica de respiración a la inmersión en el frío ( que tanto “terror” previo me causaba), pasando por la aventura en la naturaleza en Cirat, donde pusimos en práctica lo aprendido rodeados de un paisaje y grupo maravilloso; no sólo he notado como mi equilibrio personal, mi energía y mi salud en general se van viendo mejoradas; sino que también, he descubierto a un grupo de personas que en sintonía con este método ofrecen una filosofía de vida fresca y optimista, en la que las personas y su entorno nos convertimos en los protagonistas de nuestra salud.

    Gracias Luke.

     

    estrella
    Estrella Sanchez
  • Yo soy uno de los afortunados que estuve en el retiro de Polonia. Para mi hay un antes y un después. Descubrí en mi propio cuerpo algo que había leído tantas veces. “El cuerpo humano es una máquina perfectamente evolucionada a lo largo de cientos de miles de años”. Aquí he visto parte de lo que puede llegar a hacer esta máquina. Te animo a salir de la zona de confort y descubrir el tigre que hay en ti.

    miguel-no-marin
    Miguel No Marin
  • Hace unos meses no me hubiera imaginado bañandome en el mar en pleno invierno. Mi primera experiencia de exposición al frío ( baño de hielo) con Luke Wills ha marcado un antes y un después en mi relación con el frío. Mi cuerpo ahora es capaz de generar calor y tengo frío en pocas ocasiones. He incorporado la ducha de agua fría y las respiraciones en mis rutinas diarias y eso ha mejorado mi capacidad de concentración y autocontrol ante el miedo a lo desconocido. Una de las mejores inversiones que he hecho, 100% recomendable.

    Mar Puig

    mar-puig
    Mar Puig
    Fisioterapeuta
  • Recomendaría a todo el mundo el taller del método Wim Hof con Luke Wills. Un día diferente de los que se recuerdan, además de aprender, tener una gran experiencia en comunidad y adquirir nuevas herramientas para mejorar la salud. Personalmente me apasiona el tema de la hormesis y los estresores intermitentes controlados como vías para fortalecer el sistema inmune, y en este taller se profundiza tanto en la respiración como en la exposición al frío, con explicaciones muy claras y fáciles de entender sobre la fisiología y evidencia científica que hay detrás de ello, con lo que cumplió con mis expectativas al 100%.

    Además de que lo pasé genial!

    gemma
    Gemma Safont
  • He realizado dos retiros con Luke Wills. El contacto con la naturaleza, superando mi zona de control, las sesiones de respiraciones con el método, superando mi impaciencia e inquietud, el grupo que él atrae, sin dudas persona con intereses comunes, y por supuesto la inmersión en frío, pero en plena Natura. Estas experiencias te unen para siempre a la vez que aprendes técnicas para tu sistema nervioso y tu sistema inmune. Ven a la próxima, te lo aconsejo!

     

    cristina-baena
    Cristina Baena
  • “Asistí al taller de Luke del método Wim Hof sin muchas expectativas!! Y fue sorprendente! El punto que te da la respiración y meditación no lo había conseguido con ningún método, ademas tuve la suerte de poder asistir al Retiro en Polonia con el grupo de españoles donde las sensaciones y emociones se intensifican! Luke genial!! Muy cercano y agradable, te hace sentir como parte de la familia”

    marcel-carnero
    Marcel Carnero
    Primal Instinct Bcn
  • Dicen que cuando el alumno está listo el maestro aparece, esto es lo que siento cuando pienso en este gran sensei que es Luke y toda su labor enseñándonos el camino de la respiración, el frio y el contacto con la naturaleza. Haciendonos sentir mejores, las libres, más fuertes, más felices. Gracias Luke por todo lo que aportas en todos tus talleres o retiros donde siempre he encontrado bellas personas y enriquecedoras experiencias.

    ric
    Ricardo González Menéndez


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