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Este es el primer post del blog de Ataraxia y justamente coincide con el cierre de 2020 Yu huuu! Hoy me he tomado el tiempo para pensar que quiero en […]

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  • diciembre 2020

Taller Método Wim Hof FundamentalsRetiros Método Wim Hof EspañaTalleres de Respiración Eventos Ataraxia

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Diciembre pasado en la Pedriza a 0 grados, disfrut Diciembre pasado en la Pedriza a 0 grados, disfrutando del tacto del sol en mi piel después de un bañito.El frío es una herramienta realmente potente para fortalecer tu sistema inmune y tu mente, pero sobretodo lo que te enseña es como calmar la mente y un sistema nervioso sobre activo a través de la #respiracion en una situación de estres.La respiración es el control remoto de nuestro sistema nervioso, nuestras emociones, nuestra mente y cuerpo.Si queremos ser maestros de nuestro ser, debemos practicar el control de la respiración, no solo en situaciones fáciles pero sobretodo en situaciones de estres.Respira.pro#respiración #pranayama #wimhofmethod #metodowimhof #yogaespaña #respiracionconsciente #respiracionholotropica #respiraciondiafragmatica #salud #saludable #respirar #respiracion #crossfitespaña #crossfitmadrid #crossfitbarcelona
En el curso Respira! aprenderás: -Como respirar En el curso Respira! aprenderás:-Como respirar de manera correcta -Que influencia tiene nuestra respiración sobre nuestra mente, cuerpo y emociones.-Como la respiración se puede usar para activar o calmar el sistema nervioso.-Como usar la respiración para controlar las emociones -Que efectos tiene la respiración sobre el sistema inmune-Como fortalecer el sistema inmune a través de la respiración -Como usar la respiración para calmar la mente el estrés y la ansiedadPuedes ver toda la información sobre el curso en el link del post o en la bio de lukemallorcaLuke Wills Luke fue el primer instructor del Método Wim Hof, Oxygen Advantage y Art of Breath en España y tambien es instructor de XPT Performance breathing ademas de llevar mas de 10 años en el mundo del entrenamiento personal y la nutrición.Su propósito actual es compartir las técnicas mas efectivas para ayudarte a conseguir resiliencia, salud, felicidad y libertad a través de la respiración, superación y re conexión con el entorno natural.Y por leer hasta el final de la descripción aquí tienes un regalito😉20% de descuento en el Vídeo Curso Online Respira con el cupon: INSTA20#respiración #pranayama #wimhofmethod #metodowimhof #yogaespaña #respiracionconsciente #respiracionholotropica #respiraciondiafragmatica #salud #saludable #respirar #respiracion #crossfitespaña #crossfitmadrid #crossfitbarcelona
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#Repost slowmedicinerevolution • • • • • #Repost slowmedicinerevolution• • • • • •Ya podéis escuchar el 4º episodio de nuestro #podcast #slowmedicinerevolution.Inauguramos las entrevistas con esta primera que le realiza la drasariarponen a lukemallorca, el primer instructor del método Wim Hof en España, además de otras técnicas y métodos de respiración. Por otro lado, Luke Wills lleva muchos años en el ámbito del entrenamiento personal.En la entrevista hablamos sobre la importancia de salirnos de la zona de confort extremo 🛋️ en el que vivimos hoy en día, los beneficios de la hormesis con el frío 🥶 y cómo la respiración 🌬️es uno de los pilares de la salud aunque no le solamos prestar atención.Es un lujo tener en nuestro podcast a lukemallorca, porque nos sentimos muy alineadas con el mensaje que transmite 🧘🏼‍♂️. Además, acaba de lanzar un curso online para que aprendas a utilizar tu respiración como una potente herramienta para controlar tu mente, cuerpo y emociones (enlace en las notas del podcast).Puedes escuchar el podcast en nuestra web slowmedicinerevolution.com/podcast (enlace en el Linktree de la bio), o en iVoox, Spotify, Apple y Google (los dos últimos tardan más en actualizar el feed). Si te suscribes a las actualizaciones en iVoox o Spotify serás de los primeros en estar al tanto de los nuevos episodios.Y tú, ¿conocías el método Wim Hof? ¿Te has parado alguna vez a fijarte en cómo respiras? Tenemos otra entrevista ya preparada, pero nos puedes decir si te gustaría que drasusanjudas o dra.africavillarroel entrevisten a alguien en concreto. Seremos todo 👀 a tus sugerencias.#wimhofmethod #métodowimhof #slowmedicine #slowmedicinerevolution #slowlife #naturaleza #reconexión #frío #hormesis #loquenotemata #salud #saludancestral #fitness #3doctoras #respira #elfríoestuamigo #metodowimhof
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