Video por ABC Bienestar sobre los beneficios del Método Wim Hof
Tuve la gran oportunidad de participar en un taller en colaboración con Marcos Vazquez de Fitness Revolucionario y organizado por ABC Bienestar para ayudar a difundir los beneficios del Método Wim Hof a través de la respiración, adaptación al frio, enfoque mental y la practica de la incomodidad.
El Método Wim Hof es un método muy sencillo de aprender y aplicar en e día a día pero extremadamente potente. Es el único método que conozco que se puede aprender en una mañana y trae tantos beneficios a nivel físico, mental y emocional.
Resiliencia!
Resiliencia mental para afrontar:
- tus miedos
- barreras mentales
- limitaciones auto impuestas
Resiliencia Física
- Aprende a controlar la química de tu cuerpo a través de la respiración
- Refuerza tu sistema inmune
- Reduce la inflamación sistémica y procesos auto inmunes
Resiliencia Emocional
- Controla mejor tus emociones
- Reduce el estres
- Aumenta tu fuerza mental
Re conexión!
El Metodo Wim Hof nos ayuda a re conectar con nuestro entorno natural a través de la adaptación al frio para despertar las capacidades innatas que tenemos como seres humanos para ser sanos, fuertes y felices!
Aprende el Método Wim Hof en España!
Si todo esto te suena interesante y aun no lo as probado puedes:
Ver mis próximos talleres presenciales sobre el Método Wim Hof en España aqui:
Proximos talleres Metodo Wim Hof España
Aprender el Metodo Wim Hof Online en una Clase Privada por Zoom aqui:
Aprender Metodo Wim Hof Online en clase privada por Zoom
Si quieres que te notifiquemos directamente sobre proximos Cursos , Retiros y Eventos del Metodo Wim Hof en España:
Apuntate aqui
Si quieres organizar un taller del Metodo Wim Hof en tu centro aqui:
Organizar un taller del Metodo Wim Hof en mi centro
Respira!
Aprende en mi video curso online:
- Como respirar de manera correcta
- Que influencia tiene nuestra respiración sobre nuestra mente, cuerpo y emociones.
- Como la respiración se puede usar para activar o calmar el sistema nervioso.
- Como usar la respiración para controlar las emociones
- Que efectos tiene la respiración sobre el sistema inmune
- Como fortalecer el sistema inmune a través de la respiración
- Como usar la respiración para calmar la mente el estrés y la ansiedad
Básicamente como usar tu respiración como una potente herramienta para ser mas sano, fuerte y feliz!