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Curso Avanzado Metodo Wim Hof en Bilbao
20 octubre @ 20 octubre - 20 octubre
110€
TALLER AVANZADO MÉTODO WIM HOF
IRIE ENTRENAMIENTO
Domingo 20 de Octubre
9:00 – 14:30
PREREQUISITOS
ES IMPRESCINDIBLE HABER HECHO EL TALLER FUNDAMENTALS ANTES DE ACUDIR A ESTE TALLER!
Si no lo as hecho pero quieres venir puedes hacer el fundamentals y avanzado en el mismo fin de semana. Mas abajo tienes un video que te explica porque es importante empezar por el fundamentos.
Este evento se impartirá en castellano
Precio
110€
Reserva tu plaza aqui
Taller Avanzado Método Wim Hof
En este taller profundizaremos en las tecnicas mas avanzadas del Método Wim Hof, la adaptacion al frio y como influir sobre nuestro sistema nervioso autonomo a traves de la respiración.
En este taller aprenderás
- Como respirar de manera «correcta» y aplicarlo al Metodo Wim Hof
- Como controlar nuestro sistema nervioso (simpático/parasimpático) a través del control de la respiración
- la relación entre nuestro entorno, el sistema nervioso, la respiracion y nuestras acciones y reacciones
- Técnicas de respiración avanzadas del Metodo Wim Hof «Power Breathing» ademas de modificaciones de la técnica de respiración básica.
- Baño de hielo mas largo con protocolo de respiración especifico para controlar las sensaciones.
- Charlas sobre fisiología de la respiración y frio + preguntas y respuestas
El día consistirá en
En este taller aprenderás las practicas avanzadas y modificaciones del Método Wim Hof a traves de teoria y practica.
Teoría
Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas avanzadas de respiración, adaptación al frio, meditación y enfoque mental, ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.
Practica
RESPIRACIÓN
- Técnica de respiración «correcta»
- Como controlar tu respiración para controlar tu sistema nervioso (activación simpático/parasimpático)
- Modificaciones de la técnica básica del Metodo Wim Hof
- Técnica avanzada «Power Breathing»
- Sesión larga de respiración con música para implementar, practicar y sumergirnos en las técnicas aprendidas en respiración en grupo.
ADAPTACIÓN AL FRÍO
Como ya tenéis algo experiencia con el frio extenderemos los tiempos del baño de frio y practicaremos inmersión de la cabeza ademas de aprender un protocolo especifico para poder controlar las sensaciones del frio o estrés.
¿TENGO QUE HACER EL FUNDAMENTOS?
¿Eres autodidacta y has aprendido el método a través de un libro o un vídeo de YouTube? ¿Te estás preguntando si debes hacer el curso de fundamentos o si puedes pasar directamente al avanzado? ¡La respuesta corta es que deberías empezar por el curso de fundamentos! Este curso es el taller principal del Método Wim Hof. Mira este vídeo para entender el «porqué» con más detalle.
Mas información sobre el
Método Wim Hof
Entorno – Sistema Autonomo – Respiracion
Lo que hemos aprendido en los estudios científicos practicados sobre Wim Hof y sus discípulos es que podemos influir sobre nuestro sistema nervioso autonomo de manera consciente. Algo que hasta estos estudios se creía imposible.
En el taller de Funadamentals del Metodo Wim Hof se enseña la técnica básica del método pero no se enseña ni como respirar de manera correcta, ni como modificar la respiración para crear diferentes estados de activación del sistema nervioso (simpatico, para simpatico).
Somos el animal consciente pero la mayoría de nuestros actos son subconscientes dirigidos por nuestro sistema nervioso en reacción a un estimulo de nuestro entorno. No es hasta que nos damos cuenta de que hay dos seres dentro de nosotros (un ser reactivo inconsciente y otro ser consciente racional) que podemos empezar a observar nuestras acciones y reacciones para poder controlar nuestros actos para dirigir nuestras vidas de manera consciente en la dirección que queremos.
Y lo que nos da el CONTROL es la RESPIRACIÓN
Es esta interacción entre nuestro sistema nervioso autonomo, nuestro entorno y nuestra respiración lo que nos dará el control sobre nuestro sistema autonomo. Y esto es el propósito del taller Avanzado del Metodo Wim Hof. Enseñarte como controlar tu mente, cuerpo y emociones a través del auto conocimiento y el control de la respiración.
Algunos de los beneficios del método:
- Incremento del potencial atlético
- Optimización del sistema inmune
- Reducción de la inflamación sistémica
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
- Meditación más profunda e incremento de la atención
- Capacidad de influir conscientemente al sistema nervioso autónomo
- Incremento del PH de la sangre a un estado mas alcalino
Sentir es comprender
WIm Hof
El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.
Coste
La inversión para este taller son €110.
Esta es la inversión mas pequeña que te va a dar el mayor beneficio en salud que vayas a hacer en tu vida!
Esto incluye:
- Taller 5 horas Avanzado Metodo Wim Hof
- Acceso a grupo privado de Facebook
- Vale descuento 30% sobre nuestro Video Curso Online Respira!
Este evento se impartirá en castellano
Precio
110€
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