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Fundamentals Metodo Wim Hof en Bilbao
19 octubre @ 19 octubre - 19 octubre
110€
TALLER FUNDAMENTALS MÉTODO WIM HOF
IRIE ENTRENAMIENTO
BILBAO
Sabado 19 de Octubre
13:00 – 18:30
Este evento se impartirá en castellano
Precio
110€
Reserva tu plaza aqui
Mas información sobre el taller
Fundamentos Método Wim Hof
Algunos de los beneficios del método:
- Incremento del potencial atlético
- Optimización del sistema inmune
- Reducción de la inflamación sistémica
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
- Meditación más profunda e incremento de la atención
- Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo
- Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino
Sentir es comprender
WIm Hof
El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.
Taller Fundamentos Método Wim Hof
En este taller aprenderás a practicar y aplicar los tres pilares del Método Wim Hof
- Técnica de respiración Método Wim Hof
La técnica de respiración nos transporta al momento presente, calma la mente y optimiza la química del cuerpo. - Adaptación Gradual al Frío
El frío nos re conecta con el entorno natural y despierta nuestro verdadero potencial humano para ser sano fuerte y feliz! - Enfoque Mental y Meditación
La concentración es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío y la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para llegar a dominarlos por completo. Con concentración plena y determinación, estamos listos para explorar y eventualmente dominar nuestro propio cuerpo y mente.
El día consistirá en
El taller se divide 50/50 teoria/practica. En este taller aprenderás todo lo necesario para practicar y implementar el Método Wim Hof en tu vida, para sacar el mayor beneficio de este maravilloso método.
Teoría
Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas de respiración, adaptación al frio, meditación y enfoque mental, ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.
Practica
RESPIRACIÓN
Haremos dos sesiones de respiración.
- La primera es para aprender cómo practicar correctamente la técnica de respiración.
- Una vez que hayamos aprendido la técnica, haremos una sesión más larga para profundizar y experimentar al ritmo de cada uno, apoyados por la energía grupal.
ADAPTACIÓN AL FRÍO
Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el.
Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados).
Nos quedaremos sumergidos hasta un máximo de unos 2 minutos, según como se encuentre cada uno.
Coste
La inversión para este taller son €110.
Esta es la inversión mas pequeña que te va a dar el mayor beneficio en salud que vayas a hacer en tu vida!
Esto incluye:
- Taller 5 horas sobre el Metodo Wim Hof
- PDF en español detallando las instrucciones del método y Ebook en inglés sobre la historia, ciencia y aplicación del método y cómo puede tener un impacto positivo sobre muchas condiciones auto-inmunes (Crohn, artritis reumatoide, colitis ulcerosa), sobrepeso y depresión.
- Acceso a grupo privado de Facebook
- Vale descuento 30% sobre nuestro Video Curso Online Respira!
Este evento se impartirá en castellano
Precio
110€
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