TALLER FUNDAMENTALS MÉTODO WIM HOF
EN
SIMON VERDE SPORT
SEVILLA

Sabado 13 Mayo
9:00 – 14:00

Este evento se impartirá en castellano

Precio 110€

Mas información sobre el taller
Fundamentos Método Wim Hof

Algunos de los beneficios del método:

• Incremento del potencial atlético
• Optimización del sistema inmune
• Reducción de la inflamación sistémica
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
• Meditación más profunda e incremento de la atención
• Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo
• Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino

Sentir es comprender

WIm Hof

El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

Taller Fundamentos Método Wim Hof

En este taller aprenderás a practicar y aplicar los tres pilares del Método Wim Hof

1. Técnica de respiración Método Wim Hof
   La técnica de respiración nos transporta al momento presente, calma la mente y optimiza la química del cuerpo.
2. Adaptación Gradual al Frío
   El frío nos re conecta con el entorno natural y despierta nuestro verdadero potencial humano para ser sano fuerte y feliz!
   
3. Enfoque Mental y Meditación
   La concentración es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío y la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para llegar a dominarlos por completo. Con concentración plena y determinación, estamos listos para explorar y eventualmente dominar nuestro propio cuerpo y mente.

El día consistirá en

El taller se divide 50/50 teoria/practica.  En este taller aprenderás todo lo necesario para practicar y implementar el Método Wim Hof en tu vida, para sacar el mayor beneficio de este maravilloso método.

Teoría

Aprenderás toda la teoría sobre la ciencia, fisiología y aplicación de las técnicas de respiración, adaptación al frio, meditación y enfoque mental, ademas de tener suficiente tiempo para preguntas y respuestas para resolver cualquier duda que tengas.

Practica

RESPIRACIÓN

Haremos dos sesiones de respiración.

1. La primera es para aprender cómo practicar correctamente la técnica de respiración.
2. Una vez que hayamos aprendido la técnica, haremos una sesión más larga para profundizar y experimentar al ritmo de cada uno, apoyados por la energía grupal.

ADAPTACIÓN AL FRÍO

Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el.

Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados).
Nos quedaremos sumergidos hasta un máximo de unos 2 minutos, según como se encuentre cada uno.

Coste

La inversión para este taller son €110.

Esta es la inversión mas pequeña que te va a dar el mayor beneficio en salud que vayas a hacer en tu vida!

Esto incluye:

• Taller 5 horas sobre el Metodo Wim Hof
• PDF en español detallando las instrucciones del método y Ebook en inglés sobre la historia, ciencia y aplicación del método y cómo puede tener un impacto positivo sobre muchas condiciones auto-inmunes (Crohn, artritis reumatoide, colitis ulcerosa), sobrepeso y depresión.
• Acceso a grupo privado de Facebook
• Acceso a sesiónes semanales de respiración en grupo por zoom
• Vale descuento 30% sobre nuestro Video Curso Online Respira!

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