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RETIRO GESTIÓN EMOCIONAL Y ADAPTACIÓN AL FRÍO A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y LA APNEA
19 enero @ 19 enero - 21 enero @ 21 enero
695€
RETIRO GESTIÓN EMOCIONAL Y ADAPTACIÓN AL FRÍO A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y LA APNEA
Del 19 al 21 de enero de 2024 vuelve el taller más completo y especializado, con los profesionales más punteros en España.
Miguel Lozano, Luke Wills y Antonio de la Rosa aúnan sus conocimientos para transmitirte temas tan actuales, necesarios e importantes como:
- Adaptación al frío mediante la respiración (MÉTODO WIM HOF)
- Gestión emocional, gestión del riesgo
- Técnicas de respiración y apnea
- Mejora de la capacidad pulmonar
- Gestión del miedo y superación de límitesMas info y reservas aqui!
PROGRAMACIÓN
VIERNES
18:00-19:30 Recepción: Inscripción, wellcome pack y distribución de habitaciones
19:45 Bienvenida en Salón de Eventos. Presentación de los ponentes y del retiro
20:00-21:00 Miguel Lozano. Ejercicios de respiración y relajación
21:00 Cena bienvenida
SÁBADO
8:00h Sesión de Respiración Wim Hof con Luke Wills
10:00h Desayuno
11:30h-16:00h Trekking Pico del Nevero (2.209 m), adaptación al frío con Antonio de la Rosa y Luke Wills. Comida picnic
16:00h-18:00h Tiempo libre / descanso / Spa
18:00h-19:30h Taller métodos de respiración y apnea estática con Miguel Lozano
19:30h-21:00h Estiramientos específicos de flexibilidad pulmonar, diafragmática y torácica con Miguel Lozano
21:00h Cena
DOMINGO
8:00h -10:00 Sesión de Respiración Wim Hof (técnica Power Breathing) con Luke Wills
10:00h Desayuno
11:30h-13:30h Ruta por el embalse e Inmersión en aguas frías con Luke Wills
14:00h Comida
16:00h-17:30h Gestión emocional y gestión del riesgo con Miguel Lozano y Antonio de la Rosa
17:30h Fin del retiro y entrega de diplomas
+ INFO
Dónde
– Tanto el alojamiento como las charlas teóricas se realizarán en Ciclolodge, Lozoya, Madrid
– El resto de actividades como la adaptación al frío y la aventura se harán en las inmediaciones del Hotel
*Los horarios y lugares de realización de los talleres pueden verse modificados en función de las condiciones climatológicas
Coste
– 695€ /persona a partir del 4 de diciembre
Qué incluye
– Alojamiento en habitaciones dobles con baño compartido, en régimen de pensión completa desde el viernes hasta el domingo después de comer. (*suplemento de 100€ en habitación individual con baño compartido)
– Todos los talleres de respiración, adaptación al frío y actividades de aventura
– Charlas, ponencias y coloquios
– Material para el desarrollo de dichas actividades
– Diploma de superación y participación en el Retiro
Política de cancelación:
- Hasta 30 días antes 75% del importe
- Hasta 15 días antes 50% del importe
- Hasta 7 días antes 25% del importe
- Los 7 días previos no se devolverá el importe