RETIRO GESTIÓN EMOCIONAL Y ADAPTACIÓN AL FRÍO A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y LA APNEA
24 enero, 2025 - 26 enero, 2025
695€
RETIRO GESTIÓN EMOCIONAL Y ADAPTACIÓN AL FRÍO
A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y LA APNEA
Del 24 al 26 de enero de 2025, el taller más completo y especializado, con los profesionales más punteros en España.
- Adaptación al frío mediante la respiración (MÉTODO WIM HOF)
- Gestión emocional y gestión del riesgo
- Técnicas de respiración y apnea
- Mejora de la capacidad pulmonar
- Gestión del miedo y superación de límites
PROGRAMACIÓN
VIERNES
18:00-19:30 Recepción: Inscripción, wellcome pack y distribución de habitaciones
19:45 Bienvenida en Salón de Eventos. Presentación de los ponentes y del retiro
20:00-21:00 Miguel Lozano. Ejercicios de respiración y relajación
21:00 Cena bienvenida
SÁBADO
8:00h Sesión de Respiración Wim Hof con Luke Wills
10:00h Desayuno
11:30h-16:00h Trekking Pico del Nevero (2.209 m), adaptación al frío con Luke Wills. Comida picnic
16:00h-18:00h Tiempo libre / descanso / Spa
18:00h-19:30h Taller métodos de respiración y apnea estática con Miguel Lozano
19:30h-21:00h Estiramientos específicos de flexibilidad pulmonar, diafragmática y torácica con Miguel Lozano
21:00 Cena
DOMINGO
8:00h -10:00 Sesión de Respiración Wim Hof (técnica Power Breathing) con Luke Wills
10:00h Desayuno
11:30h-13:30h Ruta por el embalse e Inmersión en aguas frías con Luke Wills
14:00h Comida
16:00h-17:30h Gestión emocional y gestión del riesgo con Miguel Lozano
17:30h Fin del retiro y entrega de diplomas
TÉRMINOS Y CONDICIONES
Para realizar el retiro es imprescindible aceptar los términos y condiciones a la hora de realizar el pago.
+ INFO
Dónde
– Tanto el alojamiento como las charlas teóricas se realizarán en Ciclolodge, Lozoya, Madrid
– El resto de actividades como la adaptación al frío y la aventura se harán en las inmediaciones del Hotel
*Los horarios y lugares de realización de los talleres pueden verse modificados en función de las condiciones climatológicas
Coste
– 595 € /persona hasta el 1 de diciembre
– 695€ /persona a partir del 2 de diciembre
Qué incluye
– Alojamiento en habitaciones dobles con baño compartido, en régimen de pensión completa desde el viernes hasta el domingo después de comer. (*suplemento de 150€ en habitación individual con baño compartido)
– Todos los talleres de respiración, adaptación al frío y actividades de aventura
– Charlas, ponencias y coloquios
– Material para el desarrollo de dichas actividades
– Diploma de superación y participación en el Retiro