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"La respiración es el medio más poderoso para ca "La respiración es el medio más poderoso para calmar la mente y reducir el estrés".¡Y es verdad! Nuestra respiración tiene un gran impacto en nuestro cuerpo y mente, y aprender a controlarla puede ser la clave para alcanzar una vida más relajada y feliz.Si estás buscando una manera de reducir el estrés y la ansiedad en tu vida, ¡nuestro curso Respira! es para ti! En él, aprenderás técnicas de respiración que te ayudarán a controlar tu mente,cuerpo y emociones, y a lograr estado de calma y equilibrio.para mas info visita el enlace en la bio @lukemallorca
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Super dia!! Soy muy afortunado!! Super dia!! Soy muy afortunado!!
En este episodio hablo con Nita Miralles @reinoden En este episodio hablo con Nita Miralles @reinodenitaEl enfoque principal es el "Pranayama" pero también hablamos de diversos temas como:• El poder de la respiración• Libertad• Estados alterados de conciencia• Psicodélicos• Chat Gpt•Método Wim Hof• ¡Y mucho más!#respiración #pranayama #wimhofmethod #metodowimhof #yogaespaña #respiracionconsciente #respiracionholotropica #respiraciondiafragmatica #salud #saludable #respirar #respiracion #crossfitespaña #yogaespaña
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Bañito de hielo para mi despues del taller del #m Bañito de hielo para mi despues del taller del #metodowimhof en #mallorca Muchas gracias a todos por un taller maravilloso!
Como seres humanos, a menudo creemos que tenemos c Como seres humanos, a menudo creemos que tenemos control total sobre nuestras vidas y decisiones. Sin embargo, gran parte de nuestra conducta está determinada por procesos subconscientes que no podemos controlar completamente.Pero la verdadera libertad no reside en el control total, sino en la capacidad de elegir cómo respondemos ante cualquier evento, incluso cuando nuestros procesos subconscientes están siendo activados. Es decir, nuestra libertad radica en la elección consciente de nuestras respuestas, en lugar de simplemente reaccionar instintivamente.Por lo tanto, debemos cultivar la conciencia de nuestros procesos subconscientes y, cuando sea necesario, tomar una decisión consciente y deliberada sobre cómo responder a cualquier situación. Solo así podremos ejercer verdaderamente nuestra libertad.Además de cultivar la conciencia de nuestros procesos subconscientes, hay una herramienta poderosa que todos tenemos para influir en nuestra respuesta ante cualquier evento: nuestra respiración.La respiración consciente puede ser utilizada para calmar nuestro sistema nervioso y reducir nuestra respuesta instintiva de lucha o huida. Al controlar conscientemente nuestra respiración, podemos entrenar nuestro cuerpo y mente para responder de manera más tranquila y reflexiva ante cualquier evento, en lugar de simplemente reaccionar de forma impulsiva.Si quieres aprender como controlar tu sistema nervioso autónomo y crear los estados que deseas a través de la respiración consciente, te invitamos a unirte a nuestro curso online Respira!En este curso, aprenderás como cotrolar tu respiracion y técnicas efectivas de respiración que te ayudarán a calmar tu mente, reducir el estrés y mejorar tu capacidad para elegir conscientemente tus respuestas ante cualquier situación.Apuntate ahora en www.respira.pro link en la bio @luke mallorca#respiración #pranayama #wimhofmethod #metodowimhof #yogaespaña #respiracionconsciente #respiracionholotropica #respiraciondiafragmatica #salud #saludable #respirar #respiracion #crossfitespaña
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